[回答] 乳汁淤积每次应在每次哺乳后以吸乳器吸尽乳汁，使乳汁通畅排出，避免残留于乳管内。如有乳头内陷，可经常挤捏提拉以矫正，还可以适当进行乳房按摩，促进乳汁排出。如不排净乳汁，则有机会导致急性乳腺炎为了不产生乳汁淤积。

[回答] 不用刻意排空乳房，定期做乳房护理就可以了（就是定期排底端奶预防宝宝大了奶不够），要是感觉奶涨的时候给宝宝吃或者自己挤出来到舒服的程度就行。不要吃辛辣与刺激的食物。

[回答] 乳汁分泌是一个连续的过程，所以没有乳汁排空后多久才会产奶的问题，只是乳汁的分泌有快有慢。乳汁分泌出来后会暂存在乳腺导管内，当导管被充满时，乳房会呈现充盈状态，吸吮只是把乳腺导管内的乳汁吸出来，吸吮前后都是在持续产奶的。

[回答] 平时多吃一些蔬菜和水果，可以适当的喝一些蜂蜜水，平时多进行户外运动，自然而然就可以排出体外。平时注意合理饮食，避免辛辣刺激及冰冷食物，多吃粗纤维蔬菜水果，不熬夜，避免劳累，适当锻炼，促进肠蠕动。

[回答] 乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，建议吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。改善生活习惯，不要熬夜，睡眠要充足，心情要好，不要有太大的压力，让孩子多吮吸。

[回答] 增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，可以吃些催奶的药物的，注意不要熬夜，保持充足的睡眠，多喝些水，多让孩子吮吸奶。

[回答] 女性在喂奶期间应该尽量保证每次孩子吃奶之后都能使得乳房内的乳汁排完，这样避免内部分泌的乳汁过度堆积，因为那样会大大降低奶水的质量，在婴幼儿时期喂奶不会超过4小时，也就是说大约在4小时左右，就要排空一次奶，这样还有助于促进乳汁的增加。

[回答] 可以在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，也能促使奶水分泌。

[回答] 正确按摩乳房可以通过对乳腺的刺激促进乳汁分泌，建议按摩前先乳房热敷疏通乳腺，按摩时需控制力度，避免对乳腺造成伤害，建议选择正规的专业人士进行乳房按摩。另外可能过增加宝宝吸吮次数，来刺激乳汁的分泌，还需及时的排出未吃完的乳汁，建议配合食疗，如猪蹄汤，鸡汤鱼汤等。

[回答] 把母乳排空的时候，通常乳房不再出现胀痛，乳汁淤液的情况，就属于排空了。一般4个小时就需要排空一次乳房，还可以使乳房越来越多，哺乳的时候一定要注意少食多餐吃饭时间，尽量避免让孩子一次性吃太多的食物，避免导致慢性炎症加重，多喝些温开水。