[回答] 坐月子可以吃鸡肉或者是猪肉等食物，也可以多吃海带以及菠菜，也可以增加水果的摄入，比如香蕉或者是苹果。因为在坐月子期间产妇的活动比较少，很容易引起便秘的情况，因此要注意补充水果。但是在吃水果的时候，最好不要吃刚刚从冰箱里面拿出来的。

[回答] 一般剖宫产术后的前1-2天，6小时之后就可以喝一些稀的，流质饮食，排气之后可以恢复正常饮食，但是像肉、鸡蛋、牛奶暂时不可以，可以相对的多吃蔬菜，等到排便之后逐渐的可以吃瘦肉、蔬菜、馒头、米饭，还有汤类，鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，都是可以逐渐吃的。

[回答] 由于女性在生孩子的时候耗费掉了大量的体力，生完孩子之后一定要积极调整饮食结构来帮助促进女性身体的恢复。由于女性刚刚生完孩子，胃肠道的功能还没有发育健全，所以饮食应该保持清淡，不要吃过于油腻的食物。

[回答] 坐月子期间要少食多餐，保证每天5到6顿，饮食要荤素搭配。不喝浓茶和咖啡，不吃辛辣刺激性食物，不吃坚硬生冷的食物，特别是不能吃刚从冰箱拿出来的食物。雪糕、冰激凌及凉拌菜等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃。

[回答] 坐月子期间因为胃肠蠕动减弱，而且活动量减少，容易发生便秘，所以水果可以吃含有纤维素较多的水果，促进肠蠕动，改善便秘。比如苹果，香蕉，火龙果，葡萄，柚子，橙子，猕猴桃等可以吃。

[回答] 由于在生产过程中，流失较多的血气，因此坐月子应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉，鸡蛋，小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。

[回答] 在坐月子的时候，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜，比如说青菜和大白菜，还有茄子和豆角之类的食物，而且也可以多吃一些新鲜的水果，吃水果的时候可以榨成汁吃或者也可以煮熟了以后再吃，以免着凉。坐月子的时候一定要注意多休息，避免过度的劳累，而且这段时间不要吃特别油腻的食物或者是辛辣有刺激性的食物。

[回答] 坐月子对于产妇的恢复特别重要，饮食上一定要注意，可以选择益气补血的食物，如红糖，红枣，小米，鸡蛋，芝麻等食品，适量食用可以帮助产妇调补气血，有利于产妇的身体恢复。

[回答] 在坐月子期间，需要禁忌辣椒、味精之类具有刺激性的调味品，吃花椒、辣椒都很容易导致女性上火，而味精容易导致宝宝出现缺锌的情况。坐月子的女性吃香油具有润肠的功效，吃生姜能够促进体内血液循环。

[回答] 坐月子期间可以多吃一些燕窝或者红枣排骨汤以及核桃、龙眼、红薯等，食物能够起到补气血的作用。坐月子期间要注意休息，保证睡眠充足，同时还要注意心情放松，不要精神压力太大或者抑郁，食物方面要合理的搭配，也可以多吃蔬菜，补充维生素对身体恢复也有帮助。