[回答] 可以通过按摩乳房来促进乳房的血液循环，使其恢复到通畅的状态，同时要避免挤压到乳房，可以多喝些下奶的汤水，避免生气，以及吃一些寒凉的回奶的食物，平时也要注意保暖，要注意减少对乳房、乳头的刺激。

[回答] 可以吃一些容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等，乳母也不要过度劳累，保证充足的睡眠。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌，每次应两侧乳房同时交替吸吮。

[回答] 生气回奶主要是由于肝气郁结引起的不适，进而导致乳腺不通，可以选择炖鲫鱼汤，有助于发奶，也可以保持乳腺管通畅。而且应该保持心情舒畅，多到户外走走，散散心，释放负面情绪。

[回答] 可以喝些鱼汤，鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤，含有全面而优质的蛋白质。适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用，适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用。

[回答] 哺乳期突然回奶的症状是乳汁分泌减少甚至消失，乳房胀痛。常见的导致回奶的原因是生气、情绪波动明显，服用药物。平时主要多吃些高蛋白食物，如瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋等，增加营养，哺乳期注意不能吃生冷、辛辣刺激性食物。哺乳不及时会减少对乳腺的刺激，即使奶水少的时候，也需要坚持母乳喂养，可以刺激乳腺的分泌。熬夜、劳累也可以导致回奶，平时注意保证休息时间。

[回答] 宜多喝点开奶的汤汤水水比如猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤，多吃点催奶的食物比如木瓜、牛羊肉等。哺乳期回奶了，可能与饮食不当比如吃了山楂、萝卜、韭菜等食物有关系。奶水少，可能与劳累、睡眠不足、营养不良、宝贝的吸吮次数不够等有关系。也可能与个人的体质有关。

[回答] 首先尽量让新生儿吸吮，同时多喝营养丰富的肉汤，比如猪蹄汤炖通草，胡萝卜鸡汤，莲藕排骨汤等，尽量保持愉快的心情，保证充分的休息和睡眠。

[回答] 哺乳期间休息不好或者是营养不良的话就会导致回奶的现象。如果想让乳汁增多的话，可以多吃点排骨汤，鱼汤等的食物。建议多吃点汤类的食物，促进乳汁的分泌。可以拿热毛巾进行局部热敷。如果效果不明显，可以到医院乳腺科进行乳房按摩或者是针灸治疗。

[回答] 在哺乳期吃苦瓜，香菜，韭菜，麦芽，绿茶，咖啡，地瓜等都能起到回奶的功效。所以在哺乳期要避免吃这些食物，同时要多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白食物，有助于下奶的。

[回答] 奶水的分泌主要还是要通过宝宝不停的吸允，才能够慢慢增多。尽量让宝宝多吸，同时自己要注意休息，适当的喝一点高蛋白的汤类。再吃点催奶的药。