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糙米可以减肥吗,糙米怎么吃减肥最快?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 吃糙米可以帮助减肥。糙米含有多种维生素、矿物质和大量膳食纤维,能够促进肠蠕动、促进消化和排便,并且热量和脂肪含量低,从而起到减肥的作用。如果在减肥期间,最好选择早餐或午餐,吃些糙米粥。它可以增加饱腹感,替代主食。此外,还应该适当参加运动,这样可以减少脂肪的积累。
常吃糙米可以减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃糙米是可以减肥的。糙米含有各种维生素,矿物质,以及大量的膳食纤维,能够促进肠蠕动,有利于消化,促进排便,含有的热量以及脂肪不高,从而起到减肥的作用。如果在减肥期间,最好可以选择在早餐或者是午餐,适量吃些糙米的粥类。
吃糙米可以减脂减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃糙米是可以起到减肥的。糙米含有各种维生素,矿物质,以及大量的膳食纤维,能够促进肠蠕动,有利于消化,促进排便,含有的热量以及脂肪不高,从而起到减肥的作用。可以选择在早餐或者是午餐,适量吃些糙米的粥类。
糙米糊可以减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 糙米糊可以减肥。糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的稻谷,属于粗粮。糙米脂肪低、热量少、糖分低,含有丰富的粗纤维,增加明显胃的饱腹感,延缓饥饿时间,减少其他食物的摄入,达到减肥的目的。
糙米热量高为什么减肥,怎样吃糙米减肥?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 糙米热量高减肥多数是因为糙米可以促进肠胃的蠕动,而且还可以燃烧体内的脂肪。如果想要吃糙米减肥的话,可以通过熬粥的方法,并且还可以代替米饭。因为糙米属于一种粗粮类的食物,平时在减肥的时候还要少吃一些高脂肪的食物以及高胆固醇的食物。
吃糙米能帮助减肥吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥可以吃糙米,糙米本身含有的碳水化合物不多,而且含有丰富的食物纤维素和微量元素,多吃糙米不但可以促进大便排泄,还可以补充人体所需要的营养素,当然减肥不能只依赖与吃糙米,还是要限制高热量食物和高脂肪事物的摄入,同时多食用蔬菜水果,保证营养素摄入充分,均衡,配合一定的体育锻炼长期坚持达到效果。
吃糙米真的能减肥吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 吃糙米可以减肥。糙米可以调节不饱和的脂肪,加快肠道的蠕动,预防便秘,可以有效的排出身体的胆固醇,帮助高血脂的病人能够降低血脂,糙米是天然的利尿剂,能够有效的促进身体的新陈代谢排出体内多余的水分,含有非常丰富的维生素,能够促进身体的血液循环起到减肥的作用。
糙米怎么吃能减肥?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃糙米是可以起到减肥作用的,因为吃糙米有一种特别强烈的饱腹感,可以减少饮食和控制食欲,有助于减肥,还具有调节不饱和脂肪酸、加速肠道蠕动和促进食物消化、吸收的作用。糙米含有多种维生素、矿物质和大量膳食纤维,能够促进肠道蠕动,促进消化和排便,热量和脂肪含量较低而起到减肥作用。如果在减肥期间,糙米可以制成糙米茶、糙米粉或粥。
糖尿病人可以吃糙米吗
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 糖尿病可以适量吃糙米。糙米是指脱去谷壳,保留其它各部分的制品。糙米比较适合糖尿病人,用以补充机体所需的B族维生素,有利于预防和治疗糖尿病患者的末梢神经炎等慢性并发症。因此,糖尿病患者可以适量吃糙米。
每天吃糙米能减肥吗,糙米一天最多吃多少克?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 每天吃糙米可以减肥,糙米饭中的膳食纤维能促进胃肠道蠕动,若是一天吃太多糙米反而会加重胃肠道负担,故每天吃200-300g糙米饭就好。
已经到底了