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糙米可以减肥吗，糙米怎么吃减肥最快？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
吃糙米可以帮助减肥。糙米含有多种维生素、矿物质和大量膳食纤维，能够促进肠蠕动、促进消化和排便，并且热量和脂肪含量低，从而起到减肥的作用。如果在减肥期间，最好选择早餐或午餐，吃些糙米粥。它可以增加饱腹感，替代主食。此外，还应该适当参加运动，这样可以减少脂肪的积累。
吃糙米能帮助减肥吗？
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥可以吃糙米，糙米本身含有的碳水化合物不多，而且含有丰富的食物纤维素和微量元素，多吃糙米不但可以促进大便排泄，还可以补充人体所需要的营养素，当然减肥不能只依赖与吃糙米，还是要限制高热量食物和高脂肪事物的摄入，同时多食用蔬菜水果，保证营养素摄入充分，均衡，配合一定的体育锻炼长期坚持达到效果。
吃糙米真的能减肥吗？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
吃糙米可以减肥。糙米可以调节不饱和的脂肪，加快肠道的蠕动，预防便秘，可以有效的排出身体的胆固醇，帮助高血脂的病人能够降低血脂，糙米是天然的利尿剂，能够有效的促进身体的新陈代谢排出体内多余的水分，含有非常丰富的维生素，能够促进身体的血液循环起到减肥的作用。
糙米糊怎么吃减肥最快
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
可以在饭前适量的用一些温水冲泡糙米糊，然后摄入体内，这样减肥的效果是最快的。糙米糊的纤维素含量非常丰富，热量非常低，摄入体内之后可以有效的增加饱腹感，可以减少食欲，并且可以加速肠道蠕动，使肠道内堆积的废物快速排出体外，从而达到理想的减肥效果。
糙米热量高为什么减肥,怎样吃糙米减肥？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
糙米热量高减肥多数是因为糙米可以促进肠胃的蠕动，而且还可以燃烧体内的脂肪。如果想要吃糙米减肥的话，可以通过熬粥的方法，并且还可以代替米饭。因为糙米属于一种粗粮类的食物，平时在减肥的时候还要少吃一些高脂肪的食物以及高胆固醇的食物。
每天吃糙米能减肥吗,糙米一天最多吃多少克？
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
每天吃糙米可以减肥，糙米饭中的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，若是一天吃太多糙米反而会加重胃肠道负担，故每天吃200-300g糙米饭就好。
【每天吃糙米真的能减肥吗】？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
可以起到减肥的作用，但是一定要长时间的吃，才可以起到一定的效果，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹的效果。平时的话一定要控制好自己的饮食或者是加强体育运动来进行减肥，可以通过慢跑游泳或者打乒乓球，都可以起到减肥的效果，也可以通过爬楼梯。
每天吃糙米真的能减肥吗？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
吃糙米是可以减肥的，糙米是一种绿色食品，有助于身体健康。而且糙米中维他命的含量比白米中的含量更多、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。糙米胚芽中所含的丰富的维生素B和维生素E，能够促进血液循环，还可以提高人体的免疫力，特殊适合长期节食减肥的女性。
减肥可以吃糙米吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥可以吃糙米，糙米本身含有的碳水化合物不多，而且含有丰富的食物纤维素和微量元素，多吃糙米不但可以促进大便排泄，还可以补充人体所需要的营养素。当然减肥不能只依赖与吃糙米，还是要限制高热量食物和高脂肪事物的摄入，同时多吃蔬菜水果，保证营养素摄入充分、均衡，配合一定的体育锻炼长期坚持达到减肥的效果。
减肥时吃糙米能起到效果吗？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
减肥时吃糙米是可以起到效果的，糙米属于五谷杂粮的一种，含有的碳水化合物并不多，但是它含有丰富的微量元素以及纤维素，多吃糙米可以促进大便的排泄，还可以提高自身的抵抗力。减肥不能够只依靠吃糙米，还要严格控制高脂肪和高热量食物的摄入。
已经到底了