[回答] 酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

[回答] 酸奶加火龙果有减肥的作用。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间。一定要在饮食上控制饮食的总热量，不要吃一些肉类，蛋类，以及高胆固醇丰富的食物，同时要加强户外的锻炼，积极的锻炼身体，才能够起到很好的减肥的效果，一定要坚持。

[回答] 不要在空腹的情况下喝酸奶，一方面酸奶中的营养物质会随着胃肠道被刺激而排空，从而流失，另一方面，如果在饭后1小时左右喝酸奶的话，不仅能促进消化，还能增进对酸奶中营养的吸收。

[回答] 乳房结节可以喝酸奶，酸奶含有优质蛋白质，能增强机体免疫力，还含有钙质，能促进骨骼健康，预防骨质疏松症和骨质软化症，维持神经肌肉正常生理功能，调节体内酸碱平衡，维持血管的正常渗透压，促进凝血功能。所含的益生菌能调节肠道菌群环境，促进排便，预防结肠癌。乳房结节患者可以适当饮用。

[回答] 可以喝。酸奶虽然口味是酸的，实际上也是属于碱性食物，可以帮助减轻胃酸分泌，喝酸奶的时间在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，长期坚持，能起到改善体质的作用。

[回答] 酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱，增加其中酸奶的含量。能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。

[回答] 酸奶能够清肠排毒，促进肠胃蠕动，确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究，否则会造成事倍功半的效果，得不偿失。在饭后两小时再喝，千万不要空腹饮用酸奶，这样会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用，有助于减肥。

[回答] 减肥可喝木糖醇或脱脂酸奶。木糖醇酸奶含糖量相对少些，而脱脂酸奶脂肪含量小于百分之1。酸奶内有益生菌，能保护肠道菌群平衡，防治有害菌对肠道的侵害，酸奶营养丰富，富含B族维生素、维生素A、维生素E及胡萝卜素，有提高身体免疫力，防衰老的作用。这两种酸奶不仅适合肥胖的人喝，还适合老年人、糖尿病病人、高血压、心脑血管疾病的人及高血压的病人食用。

[回答] 二型糖尿病病人可以喝酸奶，选择无糖酸奶，及时服用降糖药物治疗，注意控制饮食，不吃碳水化合物含量高的食物，主食每餐定量，同时要注意加强运动锻炼，把血糖控制在理想的水平，减少并发症。

[回答] 减肥期间可以喝酸奶的，可以在中午的午后或者是晚上睡觉之前喝酸奶，这样不但有利于钙的补充和吸收，而且有利于减肥，并且在饮食上需要格外注意，可以荤素搭配，并且应该多吃新鲜的水果和蔬菜。同时配合一些运动来增加效果。