[回答] 一天只吃一顿饭，是不能帮助减肥的，反而还可能会伤害到肠胃，建议避免选择这种减肥的方式，如果觉得比较肥胖的话，建议可以多运动，少吃一些油腻的食物，平时注意多喝水，促进新陈代谢，还要避免熬夜，因为熬夜会造成内分泌失调，引发肥胖。

[回答] 每天只吃西红柿可以减肥。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

[回答] 燕麦中含有的膳食纤维能够帮助加速肠胃蠕动，并且热量较低，有助于预防便秘，疏通肠道促进排便，燕麦还可以减轻大家的饥饿感，所以有助于获得减肥瘦身的效果。此外，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，因此再补充营养的过程中还可以减少脂肪及热量的增加，同时燕麦高粘稠度的可溶性纤维，能够有效控制食欲，增加大家的饱腹感，减少食物的摄取，降低食欲。

[回答] 燕麦片是粗粮，热量也不高，所以如果减肥将其作为主食来食用的话，燕麦片是可以减肥的，燕麦片具有降血脂、降血糖，高饱腹的效果。因为它具有高饱腹的效果，也就是吃完之后不容易害饿。

[回答] 吃肉减肥这种说法是没有科学依据的。吃肉不具有减肥的作用。尤其进食猪肉或含脂肪高的肉类型食物，容易使脂肪堆积，引起肥胖的发生。但减肥期间的病人可以适当的吃些鱼肉、虾肉、牛肉、羊肉等肉类性食物。

[回答] 吃鸡蛋不能减肥。肥胖是由于人体通过摄入食物吸收的能量大于人体新陈代谢和运动所消耗的能量，多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的。因此控制饮食加增加运动是减肥的最合适的选择。

[回答] 早餐吃燕麦片是可以减肥的，但是也不是绝对的，燕麦片是非常好的粗粮，对肠胃特别的好，而且燕麦片中蛋白质丰富，可以给人体提供能量。燕麦纤维丰富，可以帮助你保持饱满，防止暴饮暴食。吃燕麦早餐是确保减肥的最好方法之一。燕麦含有可吸收胃中水分并变成凝胶状的可溶性纤维。

[回答] 晚餐只吃西瓜可以减肥，但不宜多吃。西瓜热量低、脂肪少、含有丰富的维生素及矿物质、水分多且有利尿的功效，晚上适当吃西瓜不吃主食，有减肥瘦身的功效。但西瓜含糖分高，吃多了会导致体内脂肪堆积而发胖。

[回答] 燕麦片是由燕麦直接压制而成的一种谷物，属于粗粮，因此减肥可以吃燕麦片。燕麦中含有大量的膳食纤维，可以很好的改善便秘的问题，并且燕麦经过冲泡后有很强的饱腹感，可以很大程度上减少减肥者的进食次数，对减肥有很大的帮助。燕麦片碳水化合物含量较多，所以当作早餐的时候应搭配一点高蛋白的食物。购买燕麦片的时候，注意不要购买二次加工的燕麦片。

[回答] 每天只吃蔬菜水果是可以起到减肥作用的，不过不属于是健康的减肥方法，有可能会出现反弹，也不能够增加身体所需要的营养，抵抗力会出现变弱，如果想要减肥的话，可以通过控制饮食和增加运动量来减肥，每次吃饭的时候尽量不要吃得太饱，也要多参加运动。