[回答] 您出现经量减少，经期缩短，考虑可能是内分泌紊乱导致的月经失调症状。调理的话，建议您可以采取中医的方法，服用调经活血的中药进行调理。经期建议您要养成喝热水的习惯，采用淋浴的方式洗澡。

[回答] 主要还是以休息为主，可以培养一些兴趣爱好，分散压力和注意力，可以服用一些镇静安神的药物进行缓解慢性疲劳综合症所带来的躯体性症状，可以练习呼吸疗法来改善睡眠，一般去医院的精神心理科做相应的心理疏导。

[回答] 持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性以及精神性疾病为特点的症候群，一般体检以及试验室检查结果没有重大异常，通常表现程度不同，症状也轻重不一。患者应该尽量多休息、减少压力。

[回答] 可以借助于心理疏导，精神充分放松。另外可以中医的按摩推拿理疗，疏通经络，改善血液循环状况。营养疗法提供均衡膳食，补充优质蛋白质好，新鲜的蔬菜和水果补充维生素和矿物质。

[回答] 调情志，当一个人情绪波动很大时，就容易产生身心疲劳，所以首先要避免情志过度波动。调饮食，也就是保养脾胃，清淡易消化温软食物，细嚼慢咽。调神识，也就是身心共同调整，适当运动。

[回答] 缓解疲劳可以通过泡热水澡的方式，不仅能够增加全身的血液循环还可以释放身心压力。也可以在平时工作的时候放一些轻音乐，能够调节脑部神经，缓解身心疲劳，也可以在下班之后去户外走动走动，多看一些绿色植被，也能够缓解眼睛疲劳，还要注意营养均衡。

[回答] 白发没有逆转的办法，白发很多人就是遗传基因决定的，就是常说的少白头，也有人是作息时间表不规律导致，还有人是劳累，饮食不当导致的。

[回答] 保持心情舒畅，避免精神压力过大，不要熬夜，要合理安排工作与休息时间，做到劳逸结合。进行食疗，不要偏食，要多吃豆制品、动物内脏、蛋类、新鲜的青菜及水果。

[回答] 神经疲劳的治疗首先要尽量多休息，减缓压力，这种疾病有一定的自限性，可能不需要任何治疗就可以好了。但是如果出现明显的症状，应该通过用药治疗。如果出现失眠，可以应用一些镇静催眠的药物进行处理，适当的增加些有氧运动。

[回答] 造成打鼾的原因有很多，不同的原因有不同的应对方法。有些人年纪大了以后肌肉出现松弛，悬雍垂也会下垂，下垂以后影响后鼻孔空气的进出造成打鼾，这种打鼾可以通过侧卧睡觉的方法来减轻。有些人是因为肥胖出现打鼾的情况，这种可以通过有氧运动以及控制饮食，减轻体重来减轻打鼾的症状。