[回答] 主要还是以休息为主，可以培养一些兴趣爱好，分散压力和注意力，可以服用一些镇静安神的药物进行缓解慢性疲劳综合症所带来的躯体性症状，可以练习呼吸疗法来改善睡眠，一般去医院的精神心理科做相应的心理疏导。

[回答] 可以借助于心理疏导，精神充分放松。另外可以中医的按摩推拿理疗，疏通经络，改善血液循环状况。营养疗法提供均衡膳食，补充优质蛋白质好，新鲜的蔬菜和水果补充维生素和矿物质。

[回答] 首先要改变生活习惯，按时作息，早睡早起，饮食要规律，要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，适当运动，可以按摩，泡热水澡。如果是因为过度的劳动，加上睡眠不足的话，那你只要可以做按摩，多休息。

[回答] 长期消化不良可以在饮食方面调整，清淡饮食、少吃多餐、进食易消化或促消化的食物，如西红柿、山楂等。还有就是进行适当的运动、减轻工作压力、调节情绪、按摩等，都有助于消化。

[回答] 在排便的时候尽量量放松，不要用力硬挤，先做深呼吸再稍微使劲，可以选择坐便器。平时要注意自己的饮食情况，可多吃些润肠通便的食物，例如芋头、香蕉等。平时应该多喝开水，如果便秘比较严重的情况下可以喝一些果汁。

[回答] 长期拉肚子如果是因为肠道慢性炎症而引起的，主要就是应该要使用抗消炎的药物治疗。也应该去医院进行肠道检查，然后了解清楚，再针对治疗。平时应该要注意腹部的保暖，尽量的少吃油性和刺激的，而且要注意营养的均衡，通过饮食调节就可以改善。

[回答] 调理贫血多从饮食出发，饮食上以富含铁的食物为主，比如菠菜、黑木耳、猪肝等，帮助细胞造血，还要多吃富含维生素和蛋白质的食物，使人体摄入足够的营养物质。生活中适当的坚持锻炼，每天去跑步散步等运动，坚持下来是可以提高自己的身体素质的。

[回答] 白天尽量忙碌充实一点，即使再困、再累也不要打盹或者躺卧，保持清醒状态。晚上的时间做些自己喜欢做的的事情，可以让自己的情绪有一个轻松、愉快的状态。不要提前上床，坚持到10点或者11点再上床睡觉，在上床之前可以洗个热水脚或者泡个热水澡。上床之后，如果睡不着就先起来，活动一下身体，使身体变得柔软，做些自己喜欢做的事情，使心静下来，放松自己的身心。

[回答] 小孩长期便秘，首先要排除器质性的病变，如先天性巨结肠、肠重复畸形等问题。如果排除了器质性病变，考虑是功能性便秘，治疗可从以下几个方面进行调整，饮食调整，让孩子多进食含膳食纤维比较丰富的食物，膳食纤维能够保持大便里的水分，软化大便，有助于大便的排出。可以多吃玉米、粗粮、红薯、韭菜以及火龙果、雪莲果。

[回答] 调节肝火旺盛的最重要方法之一是保持良好的情绪，控制情绪，大多数原因是因为自己容易发脾气，所以我们平时必须控制自己的情绪，此外应该保证良好的睡眠质量，参加更多的运动，提高免疫力。另外必须注意饮食，不应该吃辛辣或刺激的东西，也不应该吃油腻的东西。可以吃一些高蛋白食物，如鸡肉和鸭肉，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。