[回答] 想要快速祛除湿气，可以多吃一些薏米红豆粥，山药等具有祛湿功效的食物食物。同时还要好好的休息，如果过度疲劳容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。再有背部刮痧散热祛湿，背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

[回答] 考虑是由于咽喉炎，扁桃体炎的原因导致的。还是口服抗生素，必要时局部微波或者等离子治疗后，结合中药辨证调理治疗效果比较好。同时注意不要吃过于辛辣，生冷刺激性食物，适当的多喝水，多注意休息。

[回答] 宝宝喉咙有痰，咳嗽的反射还不足以把痰咳出来，可以采取雾化吸入一些药物，对于有痰的现象，肯定会得以缓解，同时家长可以不断的去扣孩子的背部，也能达到化痰，使痰稀释的效果。

[回答] 去除体内的湿气要从内湿和外湿两方面入手，外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响，或者不晒太阳、运动过少，导致湿气聚集在体内，当远离潮湿的环境，以及多晒太阳，加强体育锻炼之后，就可以得到改善；内湿多跟饮食习惯有关，应该食用一些素食，以免损伤脾胃，导致痰湿内蕴。

[回答] 湿热是中医理念，湿热过重容易伤阴液，湿热是由于自然界中高温潮湿、食肉、喝酒等因素导致的。体内有湿热首先应从饮食入手，改善饮食习惯，适量、清淡、均衡饮食。不吃肥甘厚味、甜食油炸等食物，因为这些食物容易引起脾胃虚弱，影响脾胃运化易生湿，严重者可以吃祛湿热的药进行治疗，药物治疗效果是最快的，其次就是避开高温、潮湿的环境。

[回答] 去除身体里的湿气可以通过运动来去除，大量的运动可以出很多汗，湿气可以通过汗液来排出体外，薏仁有去除湿气的功效，红豆薏米放在一起可以起到消肿去湿的作用，将不但可以驱寒也可以暖身，用生姜泡红糖，既可以暖身，又可以祛除湿气，每天晚上睡觉前用热水泡脚，可以有效排除体内的湿气。

[回答] 身体里的湿气若想排出，有三个途径。一个是燥湿，一个是利湿，一个是化湿。燥湿主要是用半夏、陈皮等燥湿健脾。利湿主要是用茯苓白术薏苡仁等清热利湿。化湿主要是用藿香佩兰等芳香化湿。如此可以让湿气从皮肤、大便、小便排出体外。湿分内湿、外湿，所以日常生活中不仅要避免感受风寒湿邪，饮食更要注意，防止湿气内生。

[回答] 身体内的湿气可以用药物、食物或者通过锻炼的方式来排除。食物可以选用赤小豆、山药、薏米等熬粥喝，也可以起到健脾利湿的作用。另外中医讲脾主肌肉四肢，所以通过锻炼多运动也可以起到健脾利湿的目的。

[回答] 痰湿体质，平常要坚持体育锻炼，运动以散步、慢跑、打太极拳等为主，逐步增加运动量。平时要以清淡饮食为原则，少食甜黏油腻寒凉性食物，以免助长体内湿邪。可多吃健脾利湿化痰的食物。

[回答] 喉咙卡痰用淡盐水漱口，喝一口淡盐水慢慢往喉咙咽，等感觉快到咽下去的时候吐出来，如此反复多次对咽喉炎引起的痰多，有一定的排痰效果。食要清淡，尽量少吃鱼，少吃肉，这些东西容易生痰。因此，喉咙有痰的时候尽量少吃或不吃肉类，饮食清淡一点能减轻脾胃的负担，减少生痰，有利于痰量的减少。