湿热是中医理念，湿热过重容易伤阴液，湿热是由于自然界中高温潮湿、食肉、喝酒等因素导致的。体内有湿热首先应从饮食入手，改善饮食习惯，适量、清淡、均衡饮食。不吃肥甘厚味、甜食油炸等食物，因为这些食物容易引起脾胃虚弱，影响脾胃运化易生湿，严重者可以吃祛湿热的药进行治疗，药物治疗效果是最快的，其次就是避开高温、潮湿的环境。