[回答] 局部软组织损伤在急性期尽量避免活动，特别是避免剧烈运动，恢复期可以走路的，可以做局部x光照相检查，CT检查等，看一下局部损伤情况，明确诊断，对症处理，可以热敷，烤电按摩等物理治疗。

[回答] 跑步后出现小腿胀痛的情况，一般多是由于高强度的运动，身体就会产生乳酸，乳酸大量堆积在小腿肌肉内无法进行无氧呼吸，从而就会引起小腿部的肌肉出现胀痛的情况发生。

[回答] 走路时间长导致腿部肌肉出现酸痛的原因，多是由于长时间不锻炼或是不运动，或是减少走路，突然进行长时间的走路，导致长时间走路过程中腿部新陈代谢乳酸大量堆积，无法进行有氧呼吸，进而产生了腿部肌肉酸痛的现象发生。

[回答] 小腿肌肉僵硬疼痛很有可能是由于在平时剧烈运动之后引起的肌肉痉挛，时间长了就会形成酸痛，需要及时进行缓解，使用外部喷雾药物，进行腿部的按摩。

[回答] 小腿内侧肌肉疼痛可能是由于过度劳累引起的，还有可能是因为患有腰椎间盘突出的原因。如果是过度劳累引起的，可以适当的对局部进行按摩或者是热敷，还要注意多休息，能够得到明显的改善，如果是腰椎间盘突出的原因，要避免长时间的弯腰工作，晚上睡觉的时候可以选择硬板床，能够缓解疼痛。

[回答] 考虑和局部的肌筋膜炎有关系以外，还要考虑是不是和椎管狭窄有关系的。可以到医院骨科就诊看一下比较好，可以做一个核磁共振检查看看，应该是可以明确诊断的，检查清楚后具体的对症治疗就可以了，暂时可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累等应该是可以缓解症状的。

[回答] 腿部疼痛，通常是由于局部肌肉的痉挛导致的，频繁的腿部痉挛主要是由缺钙、寒冷暴露以及局部神经和血管压迫引起的。过多出汗的话，会带走身体里面的水分，同时会破坏了内环境的平衡，最终导致肌肉痉挛。

[回答] 出现小腿外侧肌肉的疼痛，很有可能是长时间不锻炼或者强烈的活动之后，造成小腿外侧的胫前肌肉拉伤所导致的。出现这种疼痛时，首先需要限制小腿的活动，给予适当的休息。

[回答] 小腿的肌肉突然之间表现为很疼，不除外是肌间静脉血栓形成所导致的，尤其有些人在外伤之后会诱发血管内膜的损伤，也容易导致血小板在局部沉积，所以会形成血栓，典型的表现是下肢肿胀以及疼痛。

[回答] 属于肌肉疲劳所导致的，合理保养休息，跟体质有关的，走路多了的话，身体在分泌乳酸，会使肌肉感到酸痛，而且时间长的话能到将近一周的时间，如果不是运动过量，走路过多的话，那可能会是肌肉偶尔无意间的拉伤所造成的，持续不好转的话可以去检查一下。