[回答] 小腿肌肉僵硬疼痛可以通过针灸按摩或者热敷的方法来进行治疗。可能是由于过度劳累，或者是不当的体育锻炼引起的，可以使用热毛巾或者热水带来局部热敷，来促进血液循环，可以改善疼痛，也可以到正规的医院来进行针灸按摩，可以有效缓轻病情带来的痛苦。

[回答] 小腿肌肉僵硬有可能是由于经常跑步锻炼引发的，还有可能是由于小腿肌肉劳损导致的。经常健身也有可能会导致小腿肌肉比较僵硬的情况，一般是不需要过度担心的，如果是肌肉劳损导致的，可以适当的用手按摩，能够有效的帮助缓解小腿僵硬的情况。

[回答] 小腿肌肉劳损引起的症状，平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，可以做一下针灸理疗，口服点药物治疗一下。通过热敷理疗，改善症状。

[回答] 通常是由于进行过剧烈的运动导致局部的肌肉组织产生比较多的乳酸以及炎症，这些代谢产物会对肌肉组织产生刺激，导致肌肉变得紧张，并且往往合并有受凉的情况，因为受凉之后会导致血循环减慢，并且温度刺激也会导致肌肉紧张收缩，血液循环减慢之后，炎性代谢产物以及乳酸等物质都会进一步的堆积，这样就会对小腿肌肉产生进一步的刺激，导致肌肉变得更加紧绷僵硬。

[回答] 要适当的做伸拉和休息来缓解。可能是长时间的运动引起用手来按摩小腿让肌肉得到放松来缓解，睡觉前可以用热毛巾来敷腿部，让腿部得到放松也可以让症状得到缓解，运动前要做适量的活动，不做有剧烈的运动或者是时间太长都会引起疼痛，要多休息。

[回答] 考虑是颈椎病造成，和长期的不良姿势有很大的关系，而颈椎病又可以分为很多种的不同类型，而不同的类型治疗的方法不一样，平时脖子保持某一姿势不要过久。

[回答] 肌肉僵硬的原因可能是长期的站立，有可能是运动过剩等各方面的原因而导致的。肌肉僵硬，可能会出现肌肉发胀以及发硬伴有抽筋等现象，通常属于一种肌肉劳累的情况，在平日的生活中，可以对局部做一些按摩，可以用温热的毛巾敷皮肤通常可以起到活血化瘀的作用。

[回答] 小腿内侧肌肉疼痛可能是由于过度劳累引起的，还有可能是因为患有腰椎间盘突出的原因。如果是过度劳累引起的，可以适当的对局部进行按摩或者是热敷，还要注意多休息，能够得到明显的改善，如果是腰椎间盘突出的原因，要避免长时间的弯腰工作，晚上睡觉的时候可以选择硬板床，能够缓解疼痛。

[回答] 考虑和局部的肌筋膜炎有关系以外，还要考虑是不是和椎管狭窄有关系的。可以到医院骨科就诊看一下比较好，可以做一个核磁共振检查看看，应该是可以明确诊断的，检查清楚后具体的对症治疗就可以了，暂时可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累等应该是可以缓解症状的。

[回答] 腿部疼痛，通常是由于局部肌肉的痉挛导致的，频繁的腿部痉挛主要是由缺钙、寒冷暴露以及局部神经和血管压迫引起的。过多出汗的话，会带走身体里面的水分，同时会破坏了内环境的平衡，最终导致肌肉痉挛。