[回答] 腿抽筋的时候按摩腿部和足部穴位有助于肌肉放松，平时多食用一些含钙食品，补充体内钙物质，例如虾皮、牛奶等，也要控制运动量，合理运动，运动前做好热身准备活动，平时要避免下肢过度疲劳。

[回答] 腿抽筋又名肌肉痉挛，是肌肉自发的强直性收缩，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时，往往把人痛醒。腿抽筋时，需要根据不同的原因采取不同的对策。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节。当小腿前面的肌肉抽筋时，可以压住脚板，用力屈脚趾。预防腿抽筋方法，注意要驱寒保暖，同时注意良好的睡眠姿势，避免走路或运动时间过长。

[回答] 腿抽筋需要通过服用补钙的药物来进行治疗，因为出现腿抽筋的情况大多数是由于体内缺钙的原因造成的，同时还需要结合着补充一些鱼肝油促进钙的吸收，在饮食上尽量吃一些含钙量比较丰富的食物，可以吃一些排骨还有大骨头，也可以适当的吃一些虾皮，都能够起到一定的补钙作用。

[回答] 晚上腿抽筋可以适当的按摩一下腿部，这样能够缓解症状，或者也可以通过热敷的方式来进行缓解，在晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，这样也能够促进血液循环，对腿抽筋有很好的帮助。晚上睡觉腿抽筋有可能是缺钙的原因所导致的。所以也可以适当的补充一些钙，而且也可以适当多晒晒太阳，这样能够促进钙的吸收。

[回答] 多是由于缺钙，或者腿部肌肉、韧带出现的退化所引起。可以适当的多行户外活动，以加强腿部肌肉、韧带的力量，并且多晒晒太阳。在日常工作生活中，可以适当的补充钙质饮食。

[回答] 导致腿部抽筋的原因是有很多的，抽筋以后发生疼痛，大部分的人是由于腿部用力过猛引起的，比如登山、跑步，就会出现肌肉拉伤的现象，运动完以后就会出现腿部抽筋以及疼痛的症状，可以在运动之前做热身运动。

[回答] 腿抽筋，又叫做肌肉痉挛。青少年晚上睡觉的时候出现这种症状，大部分原因是因为白天活动量比较大，肌肉长期处于紧张状态造成的。可以采取按摩、热敷理疗的方法进行治疗。平时注意避免剧烈的活动，活动以后，应该注意补充水分，腿部进行按摩。

[回答] 老人腿抽筋可以通过局部按摩来缓解，老人腿抽筋主要是身体内缺钙引起的，平时一定要多补充一些含钙的食物，也可以服用钙片进行补充，并且要主要腿部的保暖，因为腿部受凉也会引起抽筋。

[回答] 孕妇出现腿抽筋以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的负重活动，并且可以适当的补充钙质，解除腿部肌肉的痉挛、抽筋的情况。

[回答] 腿抽筋的缓解方法，在急性期腿抽筋，给予休息，对腿抽筋的部位进行按摩。可配合局部热敷，如用热毛巾敷抽筋部位，能够迅速缓解。