[回答] 如果肌肉突然的快速的收缩，可以尝试一下伸展一下抽筋的肌肉让脚或者是脚趾不再疼痛，可以通过局部的推拿放松，配合热敷理疗等方式来放松肌肉。

[回答] 保持良好的休息，患肢勿负重活动，适度热敷、按摩，如果缺钙及时补充，平时还要多吃含钙的食物，多到户外活动晒太阳有利于钙吸收，平时的食物可以吃炖排骨、虾皮、牛奶。

[回答] 腿抽筋最快的就是用手掰大脚指或者是用脚尖儿蹬住硬物，由缺钙引起来的，可以化验微量元素，看是不是缺钙，如缺钙及时补充，在睡眠的时候一定要注意脚以及腿部的保暖。

[回答] 腿抽筋首先要把抽筋的腿伸直，之后要用手牵拉这一侧的脚趾，使用脚趾过度背伸。这个过程需要持续3到5分钟。对于痉挛的肌肉，可以采取适当的按摩，但是力道不要太重。

[回答] 老人腿抽筋可以通过局部按摩来缓解，老人腿抽筋主要是身体内缺钙引起的，平时一定要多补充一些含钙的食物，也可以服用钙片进行补充，并且要主要腿部的保暖，因为腿部受凉也会引起抽筋。

[回答] 孕妇出现腿抽筋以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的负重活动，并且可以适当的补充钙质，解除腿部肌肉的痉挛、抽筋的情况。

[回答] 主要是由于病人活动量过大，导致病人腿部肌肉、软组织发生损伤，出现乳酸堆积过多。影响局部的气血运行，出现气滞血瘀而产生。如果出现，可以嘱咐停止跑步，应该卧床休息或者是洗热水澡，还要补充碳水化合物。

[回答] 首先应该注意休息，尽量减少腿部运动，减少对腿部肌肉的刺激；可以用毛巾热敷，每日2-3次，1次20分钟，或者用热水烫洗；同时对腿部肌肉可以进行按摩。

[回答] 准备一条热毛巾敷在抽筋的部位并且适当的进行按摩，把抽筋的腿绷直，迅速的拉筋，把抽筋的腿部向后弯曲，当脚掌慢慢的靠近大腿时，可以使用手把抽筋的腿部往上拉，把两个脚的脚心相对。

[回答] 腿抽筋发生之后，由于肌肉的强烈收缩刺激，会造成腿部肌肉的损伤，因此即使腿抽筋症状缓解之后，腿部肌肉也依旧会留有痛感。首先应该注意休息，尽量减少腿部运动，减少对腿部肌肉的刺激。