[回答] 吃排骨的好处是可以补充体内所需的营养，而且还可以起到滋阴润燥的功效，并且还可以有效的预防骨质疏松。但是在炖排骨汤的时候一定要避免过于油腻，否则很有可能会出现消化不良的情况，而且还有可能会导致食欲下降，并且在炖汤的时候可以放一些黄芪或者枸杞等等。

[回答] 其功效和作用非常的多，不仅补血止血、健脾开胃，而且还可以在预防出血疾病上有不错的效果。所以被广泛运用于贫血出血疾病、脚气、双脚肿胀等腿部疾病、身体虚弱、精神疲乏等方面的症状。

[回答] 防癌抗癌，防中风、降血压，强心安神，促进睡眠，莲子所含的抗氧化营养成分黄心树宁碱对癌症的预防和治疗都非常有好处，莲子中含有微量元素最多是钾，钾能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。

[回答] 花生中含有大量的蛋白质和脂肪，大部分为亚油酸，亚油酸具有避免胆固醇沉积的作用，适量食用可以预防高脂血症、动脉粥样硬化等，花生中富含矿物质与多种维生素，其中的维生素K具有止血作用，花生红衣的止血作用较花生更强一些。

[回答] 男人吃花生可以预防各种疾病，花生中的脂肪以及蛋白质含量非常高，进入体内可以快速补充营养物质。花生中含有一定量的核黄素、维生素e以及维生素b等，多吃些花生，具有抗氧化功效，能够有效抑制黑色素的生成。花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。

[回答] 生地炖排骨汤喝了能够起到补充钙质、补充身体气血、促进肠胃消化的好处，哺乳期妇女喝了还能够起到促进乳汁分泌的效果。但是在喝汤的时候一定要注意不能放太多的调料，可能会容易导致血管堵塞，尽量在饮食上面吃清淡的蔬菜水果对身体比较好。

[回答] 多吃花生能够起到保护胃肠黏膜的作用，对于患有胃病的人是非常好的食疗食物。对于正处在身体发育期间的儿童，多吃一些花生，不仅能够增加身体的营养，而且还能够帮助孩子提高记忆力，对于身体虚弱的女性，还可以起到补充身体气血的作用，还可以延缓衰老。

[回答] 生花生米中含有丰富的脂肪和蛋白质，还有丰富的维生素B2，维生素A、D、E，铁、钙矿物质以及核黄素、尼克酸等多种维生素，有人体必需的氨基酸，特别是生花生米中含有的维生素B3、盐酸，都能够促进脑细胞的发育，从而具有健脑益智的功效。生花生米的花生皮，它具有凝血止血的功效，含有缩短凝血时间的物质，能起到对抗纤维蛋白溶解的功能，促进骨髓造血小板的功能。

[回答] 空腹吃花生对身体有好处的。特别是患有胃病的人，空腹吃花生对胃胀胃酸都有显著的疗效。花生因为含有丰富的谷氨酸和脂肪酸，可以增强记忆力。儿童适量吃花生可以促进脑细胞的发育，老年人吃花生可以预防老年痴呆症的发生。但因为花生油脂太大，不宜多吃。

[回答] 莲子泡水喝是具有清热固精，安神，强心，降血压的作用。但由于莲子其实是算中药，所以如果想要长期的食用莲子，最好还是向医生咨询一下是否可以使用。因为如果女性的体质是比较虚寒的，那么最好不要食用莲子，因为是会导致虚寒的情况更加严重。但如果体质比较好，而且还有上火的情况，那么是可以长期莲子泡水喝的。