[回答] 落枕了按肩井穴和后溪穴位。落枕有可能是睡眠姿势不正确导致的，也有可能是身体受寒引起的，也可以通过针灸的方法来进行治疗，也可以通过热敷的方法来进行治疗，最好是到医院骨科做一个检查，在治疗的时候要做到早睡早起，不要长时间的熬夜。

[回答] 合谷穴对于颈肩疼痛尤其有效。同时掐按它还可以缓解头面部疾病引起的头痛，牙痛等症。对于肩周炎，肩关节活动受限，关节扭伤也有一定的效果。同时按揉肩井穴能够预防和缓解落枕。

[回答] 将左手或右手在中间、食物、无名指结合，寻找颈部疼痛的压点，从轻到重按摩约5分钟，可以左右两手交替，用拇指和食指捏左、右风池点和肩井1-2分钟，用拇指或食物点按枕骨点并在有酸感时持续2-3分钟，最后头部和颈部向前、后、左右弯曲，并旋转。

[回答] 在治疗上主要是对胸锁乳突肌进行中医按摩，加快血液循环，缓解疼痛症状，配合按摩落枕穴，也就是第二手掌骨和第三手掌骨间隙的手背一侧缝隙，可以反复进行推拿。同时，也可适当按摩合谷穴和后溪穴，都能够有效地缓解落枕症状。

[回答] 需要佩戴颈托固定，避免颈部活动再次损伤肌肉，也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，缓解疼痛，必要时可以使用药物治疗。

[回答] 首先需要休息、避免低头长时间对着电脑手机、可以口服消炎镇痛药物来缓解肌肉痉挛疼痛。也可以去正规医院进行局部的按摩，手法复位，使错乱的小关节或者卡压的滑膜得到复位、松解。

[回答] 要端正颈部的姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免低头，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，不要推拿按摩，可以充气颈托间断性的固定。

[回答] 治疗方法很多，中医特色治疗：手法治疗、推拿、按摩治疗，这些都能够改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，导致无菌化学炎症物质吸收，直接减轻疼痛；拔火罐治疗可以减轻肌肉痉挛，减轻疼痛；药物治疗：中药主要是根据辨证论治，采用改善循环、活血通络、消炎止痛药物来治疗。消炎止痛药物主要为非甾体类消炎药；运动疗法：脖子痛但还是要在轻微疼痛下做一些运动，有助于康复；牵引治疗：有助于错位小关节复位，效果非常明显。

[回答] 局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好，按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动，贴伤湿止痛膏，必要时针炙等等方法，效果都比较好。

[回答] 落枕了以后，颈部的疼痛可以通过局部热敷、理疗、按摩、针灸等方式来缓解疼痛。落枕的主要成因为，长时间的一个姿势或者不正确的姿势而导致颈部的肌肉、软组织或者韧带等，受牵拉而出现的酸痛。