[回答] 快步行走和慢跑可促进肠管蠕动，有助于缓解便秘，伸长的腹式呼吸，能够促进胃肠蠕动，腹部按摩以肚脐为中心顺时针按揉，也能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

[回答] 股骨头坏死的可以进行一些快走慢跑的活动来进行锻炼。骨头坏死属于比较严重的情况，如果不及时治疗的话，有可能还会导致下体瘫痪，骨头坏死早期可以通过保守方式治疗，如果到了晚期可以通过股骨头置换的方式来进行缓解，一定要注意劳逸结合。

[回答] 改善前列腺增生的运动包括游泳，跑步，快走，散步等。这些运动都可以增强机体的免疫力，促进前列腺及周围组织的血液循环。前列腺增生，平时不要喝酒，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，因为这些食物对前列腺的刺激比较大。

[回答] 股骨头坏死一般具有血运障碍，股骨头内压增加，这样导致了股骨头内骨质缺乏血运，而逐渐出现坏死吸收，严重时会出现股骨头坏死、塌陷，髋关节继发性的关节炎症及骨质增生。由此可见，运动后只会加重股骨头坏死的血运障碍，运动会增加股骨头内压而引起血运的进一步缺乏。

[回答] 股骨头坏死应尽量避免做患肢负重的运动，以免造成股骨头压力过大而加快股骨头坏死。对于有明显患部疼痛，应减少运动，对于早期的股骨头坏死，如果髋部疼痛不明显，可以选择游泳，骑自行车等运动，应避免跑步，登山，爬楼梯等运动。

[回答] 股骨头缺血性坏死通常具有血液供应功能障碍和股骨头内压升高，这导致股骨头内骨缺乏血液供应以及逐渐坏死和吸收。严重时，会出现股骨头缺血性坏死、塌陷、髋关节继发性炎症和骨质增生。可以看出，运动只会加重股骨头坏死的供血障碍，运动会增加股骨头内压，导致进一步供血不足。

[回答] 走路作为一种全身性的运动，可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。同时，又可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，使得人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。

[回答] 非负重性的行走，就是在行走的时候，得双拐保护，膝关节的过度负重跟撞击，这是很重要的，股骨头坏死时，这应该是很重要的一条，药物，用抗凝的药物，抗凝的药，促进血液循环，扩血管的药。

[回答] 首先要戒烟戒酒，避免使用激素类的药物。积极的注意休息，避免长时间的站立行走，减轻体重，避免过度负重，可以拄拐杖行走，以车代步。使用活血的中药进行热敷烫洗，使用消炎镇痛药物对症治疗，减轻疼痛症状。

[回答] 可以睡前做做腿部保健操，适当运动，步行，慢跑，游泳，骑单车等都有助强化小腿肌肉促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的运动方式，每晚睡觉前可做简易保健操，以促进下肢静脉的回流，防止下肢静脉淤血，减轻腿部肿胀疼痛等。