[回答] 铜元素对人体的血红蛋白有着非常重要的作用，能够促进血红蛋白的产生。铜元素还可以保证人体的骨质发育健康，如果缺铜的话，身体骨骼就会出现比较严重的疾病症状。另外人体的内脏器官发育也需要一定量的铜元素，这样才能够保证内脏健康。

[回答] 可以吃肉还有鸡蛋来补充。海鲜补充硒元素也比较丰富可以多吃些，但是如果有通风还有关节疼痛尽量要少吃，可以吃些小麦或者是芝麻茶叶，大蒜硒含量都比较丰富要多吃些，如果身体有不适单独的食物是补硒也不够要去医院拿些针对补硒的药来吃还能起到防癌抗癌的作用。

[回答] 身体缺铜吃动物内脏与肉类，豆类，核桃等，定期去医院进行复查，以免补充过量。身体缺铜往往是摄入的铜元素不够，或者是大量流失铜元素而导致的一种症状，会表现为骨质疏松，贫血，头晕，衰老等症状。

[回答] 硒元素的存在与蛋白质息息相关，因此，含蛋白质高的往往含硒量也高。例如豆类、肉类、水产类，都是富含硒的食物来源。还有就是果蔬类，例如木耳菜、胡萝卜、菜苔等常见蔬菜中都含有硒，但相对于蛋白质高的物质所含硒量，果蔬类的含量较少。

[回答] 每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素，补硒也可多食用猪肉。另外，紫苋菜富含硒元素，能抗辐射、抗突变、抗氧化。紫苋菜补硒抗辐射的功效非常不错，可以多吃点来补硒，另外动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以孕妇补硒也可多食用动物内脏。除此之外，含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒。

[回答] 补硒的食物多数是动物的内脏和鸡蛋等，身体缺硒可能会出现免疫力下降和肌肉萎缩以及四肢关节疼痛的情况，严重的还会出现胸闷气短以及心慌的症状。可以在医生的指导下口服一些补气的药物来进行治疗，饮食上要加强营养，可以适当的增加一些体育锻炼，能提高自身免疫力。

[回答] 补充维生素可以在生活当中多给孩子吃一些维生素d含量比较多的食物，比如说深海鱼类,也可以多吃一些樱桃、草莓之类的水果，缺乏维生素d通常是因为钙质接收的问题，所以为了让孩子更好的吸收钙，可以多晒晒太阳。如果情况比较严重的话，可以到医院根据医生的指导进行针对性的治疗。

[回答] 日常饮食中除大豆及其制品外，小麦，黑米，扁豆，洋葱，苹果，石榴，银杏，茴香，葵花子，咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。每天能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取。

[回答] 糖尿病人可以通过食物进行补铬，常见的有牡蛎、木耳，特别是黑木耳、海带、黑枣以及绿豆，这些食物都含有相对丰富的铬。通过补铬，可以使糖尿病人患者的胰岛素敏感性增强，特别是对于2型糖尿病伴有胰岛素抵抗的患者，通过补铬，可以明显地改善血糖。

[回答] 阳气，中医术语，与阴气相对，均是人体中的重要组成部分，当人体阳气亏虚时，要适当补充阳气，以维持人体阴阳平衡。首先，注意防寒保暖，忌生冷的饮食，比如冰水，冰棒，苦瓜，苦菜等，要多吃温热性食物，比如牛羊肉，葱姜蒜辣椒花椒孜然等，其次，要加强锻炼，促进气血运行，增加身体抵抗力。