可以通过局部的磁共振检查准确判断椎间盘突出的程度，以及具体的节段。对于不严重的椎间盘突出可以先尝试保守治疗，比如牵引，疼痛的时候可以口服一些止痛药。避免长期使用手机，玩耍电脑固定脖子不活动。避免久站、久坐，反复弯腰以及重体力劳动。对于严重的椎间盘突出，经系统正规的保守治疗没有明显的改善，可以选择手术治疗，比如微创的椎间孔镜下髓核摘除，或者是局部臭氧消融，严重的需要开刀。