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高蛋白的水果有哪些?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
高蛋白的水果包括苹果或者是梨子,而且还包括牛油果或者是西瓜等水果,这些水果里面含有的蛋白都是比较高的,适当的吃一些高蛋白水果,可以补充身体的蛋白质。同时也可以适当的多吃一些豆类的产品,比如豆腐或者是豆皮,或者是多吃一些鸡蛋和瘦肉。
高蛋白低脂肪食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
红豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,能够清热利尿,活血消肿,还可以促进排便。木耳也是一种高蛋白,低脂肪的食物,水分多,矿物质多,还含有一种多糖物质,能够降低胆固醇,减肥。
哪些是高蛋白低脂肪食物
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
适当多吃一些高蛋白低脂肪的食物,对身体健康是有很多好处的,有不少食物的蛋白质含量都非常丰富而脂肪含量却比较低,比如肉类食物,瘦肉中的脂肪含量是特别少的,并且蛋白质含量也特别的多,其中有8种是人体不能自身合成的,可以提供人体所需的全部种类的胺基酸,所以可以适当的多吃一些肉肉来帮助补充蛋白质。
高蛋白低脂肪食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
高蛋白低脂肪的食物有很多,首先常见的高蛋白低脂肪的肉类有牛肉,鸡胸脯肉,鱼肉等,而且还有些蔬菜冬瓜,黄瓜,丝瓜,白萝卜,紫菜,韭菜,海带等也是高蛋白低脂肪的食物,平时的时候也可以多吃一些,另外还要适当的锻炼身体。多饮水,适当户外运动锻炼。
低脂肪高蛋白的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
低脂肪高蛋白的食物有肉类有鸡、鸭、鹅等,蔬菜类有茄子、扁豆、土豆、菠菜等,大豆及豆制品也都属于高蛋白低脂肪的食物。所谓的低脂肪是指,低甘油三酯以及低胆固醇,多吃低脂肪的食物可以有效的预防高血压、高血脂等疾病的发生。
高蛋白低脂肪食物有哪些?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
平时我们经常吃的鸡蛋,虾仁,鱼肉,豆类,脱脂牛奶,鸡脯肉,谷物等都属于高蛋白低脂肪的食物,另外一些瘦肉,牛肉等也属于高蛋白低脂肪。平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝温开水,提高身体代谢,多进行体育锻炼,这样才可以达到健康减肥的目的。
高蛋白低脂肪的食物有哪些
冯光瑞 副主任医师 咸宁市中心医院
三甲
[回答]
高蛋白低脂肪的食物有豆类及豆制品,尤其是大豆类,富含优质蛋白,如黄豆、绿豆、红豆、黑豆等及其制成的豆浆、豆腐、豆花、豆片等。然后是水产品,尤其是各种鱼类,比如黄鱼、鲈鱼、鲤鱼、鲶鱼、多宝鱼等。还有禽肉类中的鸡肉、鸽子肉,还可以选择低脂或脱脂奶类,含蛋白又低脂。
高蛋白低脂肪的食物表
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
瘦肉,豆类,豆类是素食主义,如果不吃肉的话,可以通过豆类,豆制品去摄取一些蛋白质。蛋类,鸡蛋,那么鸡蛋如果减肥的人真的很在意自己的摄入的话,就把蛋黄去掉,吃蛋白也是可以的。
高蛋白低脂肪的食物都有哪些呢?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
高蛋白低脂肪的食物通常有牛肉、鱼肉、鸡胸脯肉,蔬菜类还有丝瓜、黄瓜、紫菜、韭菜、海带等。在生活中还可以喝脱脂牛奶,另外蜗牛和干贝、鲍鱼等也是不错的选择,平时还要多喝热水,生活和工作中要劳逸结合,还可以适当的进行体育锻炼,来提高自身的免疫力。
高蛋白食物和水果有那些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
高蛋白的食物有肉类、蛋类、奶类、大豆及其豆制品等。高蛋白水果主要有菠萝、木瓜、无花果、猕猴桃。水果中可食部分的主要成分是水碳水化合物,维生素和矿物质,以及少量的含氮物和微量的脂肪,此外还含有有机酸多酚类物质芳香物质,天然色素等成分。
已经到底了