[回答] 使奶水变多的方法可以喝猪蹄汤，可以用橘子皮煎水湿热敷乳房，均衡饮食，增加蛋白质和钙的摄入，禁食麦芽糖及麦芽制品，寒凉生冷食物，避免紧张，过度劳累，睡眠不足等，要保证饮食规律。

[回答] 木瓜炖汤可以下奶。木瓜炖牛奶一块喝，可以很好的促进下奶，如果奶水过少的话，平时也可以多喝一些排骨汤鱼汤来进行改善，一定要加强一些饮食，多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，同时一定要避免身体劳累，注意局部的卫生护理，养成良好的生活作息。

[回答] 产后哺乳期的女性，想要让奶水变多，一定要多吃含有油脂的食物，优质蛋白食物能够促进乳汁的分泌。包括五花肉，鸡肉，鱼肉，排骨，牛奶豆，制品，蛋类等。临床上比较常用的为猪蹄汤，炖猪蹄儿时可以放入花生米或者黄豆。也可以炖鲫鱼汤，在哺乳期间要少吃有回奶功效的食物。主要包括韭菜，苦瓜，麦芽。同时要保持良好的情绪，也有助于乳汁的分泌。

[回答] 让奶水变多要多吃含有油脂的食物，优质蛋白食物能够促进乳汁的分泌。包括五花肉，鸡肉，鱼肉，排骨，牛奶豆，制品，蛋类等。比较常用的为猪蹄汤，炖猪蹄儿时可以放入花生米或者黄豆。也可以炖鲫鱼汤，在哺乳期间要少吃有回奶功效的食物。

[回答] 要注意饮食，要吃软的食物，比如软面条等。因为哺乳期女性的胃肠道恢复还得需要过程，吃硬的不助于消化吸收。要吃粗粮，比如吃玉米等粗粮食物有助于补充。要多喝水或者汤。乳汁主要成分是水，可以多喝水，比平时要多喝4-5杯，同时可以喝点汤，比如鲫鱼豆腐汤等。

[回答] 让奶水变多的方法是需要在饮食上多吃一些汤类的食物，还要多吃一些有营养的食物，才可以促进乳汁的分泌，而且还能够增加乳汁的质量。如果奶水比较少的话，多数是由于身体营养不良的原因，还有可能是由于情绪比较低落所引发的，因此还要保持良好的心态。

[回答] 奶水变多的方法有很多。可以通过按摩的方法来进行，加快乳房血液循环，可以达到增加奶水的目的，平时也可以适当的补充一些营养，多喝一些鸡汤猪蹄汤，排骨汤，营养比较丰富的汤类可以促进乳汁的分泌，平时一定要保持愉悦的心情，千万不要给自己太大的压力，也可以帮助产奶的，一定要注意劳逸结合，不要过度的熬夜。

[回答] 先用热的毛巾附在乳房上，先使乳房血液流畅，然后用手轻轻的揉搓，使乳腺通过按摩变得更发达一些，奶水就可能流出的更快一些，不过在按摩的时候不要用力太猛，也不要挤压乳房。

[回答] 产后多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，多吃点含蛋白质的食物，如鸡蛋，鱼，肉类，多吃点蔬菜，水果。不能吃辛辣的食物。促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的。

[回答] 木瓜通常可以和排骨一起炖汤，孕妇喝了之后可以保证奶水，将排骨焯水炖煮后加入木瓜再一起炖煮1个小时左右即可。当然也可以和猪蹄一起炖汤，可以加入黄豆、花生等。最常见的做法，还是木瓜牛奶，将木瓜煮熟后，加入牛奶，稍微煮热即可，可以适量加一点糖进去调味。