[回答] 跑完步之后膝盖出现了疼痛，有可能是跑步运动量过大导致的膝关节的周围软组织的损伤，导致的关节腔内的压力产生的变化引起的疼痛。尤其是跑步的时候场地过于僵硬，环境过于潮湿寒冷更会加重。也有可能是膝关节的滑膜炎症，就是由于肌腱肌肉反复的收缩，导致滑膜反复的受到摩擦挤压，引起滑膜的无菌性炎性渗出，导致局部肿胀疼痛活动受限。

[回答] 跑完步膝盖疼可能是由于跑步时间太长，膝关节受到了损伤所引起的一种情况，在生活中一定要及时的控制运动的时间，不要参加一些剧烈的运动。可以通过热敷，针灸，按摩等方式能够起到减轻疼痛的作用，在做运动的时候一定要循序渐进，要适可而止。

[回答] 跑步之后出现了膝盖疼痛症状，很有可能是因为膝关节滑膜受到刺激导致的。膝关节是人体最大最复杂的关节，膝关节的屈伸运动需要全部的周围组织结构参与才能够完成，而膝关节滑膜是在膝关节活动时直接接触关节软骨的结构。

[回答] 跑完步膝盖外侧疼很有可能是由于剧烈运动导致的，还有可能是由于韧带拉伤造成的，也有可能是由于膝关节半月板受到损伤导致的。如果出现了疼痛的情况，可以通过适当的按摩进行缓解，并且期间最好是不要再做一些剧烈的运动，以免使疼痛的情况更加严重。

[回答] 跑完步后膝盖外侧总疼可能是由于出现了劳损导致的，可能是出现了软骨质的损伤所形成的，避免出现软骨质的损伤要注意健康的饮食，可以多吃一些绿色的瓜果蔬菜，而且要注意合理搭配一下饮食习惯，可以防止身体内的微量元素缺乏，要注意身体的保暖。

[回答] 可能是韧带发炎造成。也有可能和过度运动有关系，如果疼痛严重可以用止痛药治疗，先到医院做个检查，结合检查结果和医生的嘱咐用消炎药治疗，期间注意休息不要从事体力劳动，如果疼痛厉害可以热敷缓解，不要吃刺激的东西让病情加重，多喝温热水能让炎症排出。

[回答] 跑完步屁股疼可能是由于平时锻炼少引起的，可以通过先少量的运动进行锻炼，然后适当的增加运动量进行缓解，而是由于在跑步的时候发力不正确就，肌肉拉伤造成的。所以在跑步的时候一定要把握好正确的跑步方法，如果疼痛严重的话，可以通过用热毛巾进行热敷的方法进行缓解。

[回答] 跑完步以后喉咙疼可能是跑步的时候呼吸的方式不对，正常跑步的时候应该是用鼻子吸气，用口呼气，这样就可以减少呼入的冷空气或者干热的空气以及粉尘，这些有害物质对口腔、咽腔黏膜的刺激。如果方式不对，咽腔黏膜直接受到外界的刺激就会产生黏膜充血甚至水肿引起疼痛。

[回答] 跑完步心脏疼有可能是因为心绞痛引起的，是因为心肌的供氧量和耗氧量发生了矛盾，尤其是心肌的供氧量不能满足耗氧量的时候，就会出现心绞痛的情况。

[回答] 跑步完之后出现屁股两侧疼痛，通常是以局部肌肉的疼痛为主，跑步的时候腿部后伸，臀大肌、臀小肌必须用力收缩才能进行这项动作，长时间没有跑步，突然间出现剧烈跑步运动的时候或者突然间跑步时间比较长，都会引起臀部的肌肉乳酸积聚，乳酸刺激到肌肉就会出现肌肉的疼痛。