[回答] 孩子胆子小锻炼的方法是需要让孩子适当的做一些户外活动，还要多接触新鲜的人群。如果孩子胆子比较小的话，多数是因为父母不准孩子单独外出，或者是对孩子要求比较严厉的原因，所以平时要适当的放松对孩子的管教，还要让孩子多做一些自己喜欢的事情。

[回答] 经常让儿童父亲带孩子，因为父亲代表力量和勇气，遇事不要轻易责备他，要尊重和认可他。要经常给儿童积极的心理暗示，经常赞扬他做事认真，喜欢观察。

[回答] 要带孩子参加户外活动，通过新鲜的食物，让孩子存在好奇心理，增加孩子解决问题的精力，达到集中注意力的效果。也能通过孩子的兴趣和爱好，增长兴趣的方式，来锻炼孩子集中注意力。

[回答] 孩子睡眠质量不好首先要明确病因才能对症治疗，孩子晚上睡不踏实有可能是孩子存在消化不良，孩子睡眠质量不好也有可能是缺钙导致的，需要带孩子去检查微量元素，缺钙需要及时补充。

[回答] 孩子睡眠不实首先考虑他是不是有被惊吓到的情况，如果有应该及时安抚，适当服用一些安神药物有助于他的回复，其次他有可能是缺钙导致的睡眠不实，可以做一个微量元素检查，明确病因，平时要吃一些补钙的食物，多晒太阳有助于钙的吸收。

[回答] 睡前不宜过于兴奋，如不宜看电视，不宜过分逗引，不宜外出等;不宜恐吓、大骂小孩。穿衣盖被适宜，环境温度，湿度，是对于皮肤敏感，不宜过热和干燥。

[回答] 一般一周岁左右的宝宝是可以自主入睡的，但是一定要给宝宝营造一个好的睡眠环境，对于促进睡眠能够起到帮助。宝宝在睡眠中是生长发育最快的，一定要保证充足的睡眠时间，室内空气不能太过于闷热潮湿，否则会影响睡眠的质量，尽量晚上不要使用夜灯。

[回答] 一般在宝宝两岁左右可以训练宝宝自主入睡，让宝宝自主入睡的方法是需要通过循序渐进的方法进行锻炼，并且最好是给宝宝购买一个比较喜欢的玩具，让宝宝可以抱着玩具睡觉，也可以给宝宝足够的安全感。而且在刚开始锻炼宝宝睡觉的时候，一定要多留意观察宝宝是否出现哭闹的情况。

[回答] 睡眠在儿童生长发育过程中起重要作用，特别是儿童的大脑以及适应性情绪、认知和行为调节等方面起着至关重要的作用。小儿睡眠障碍的原因考虑与下列因素有关，环境因素，人造光及电子产品与人们生活联系的越来越紧密，使几天昼夜节律受到影响，这些光可抑制褪黑素的分泌，可导致儿童，出现睡眠节律紊乱，睡眠质量下降。

[回答] 自主神经功能紊乱是一种非器质性精神障碍的功能性疾病，根据个人不同的表现症状和不同的情况产生的反应症状也不相同，症状是由于自主神经调节血管收缩舒张功能失调所致。