[回答] 患有骨质疏松症后，饮食上应注意补充富含维生素的食物，如肉、蛋、奶、深海鱼油、香菇等。部分患者认为虾皮补钙，其实不然，食用虾皮补钙并不可取。在中国人的传统膳食习惯中，钙的摄入量并不能满足人体的需要，所以还需要额外补充钙量，可以在补充钙片的同时，补充普通维生素。

[回答] 更年期骨质疏松可以选择富含钙的食物来调理，多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶虾皮，在阳光充足的时候，适当的到户外进行一些有氧运动，多晒太阳可以有效的促进钙的吸收。在日常生活中也应该选择一些钙片来进行补充，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要干重体力的劳动。

[回答] 防止出现骨质疏松症要多吃含纤维素高的水果和蔬菜，如香蕉和芹菜等等食物，围绝经期由于雌激素的下降，导致骨量呈陡坡式快速丢失，可以使用克龄蒙，在围绝经期使用克龄蒙，这样可以保持骨量,阻止骨量迅速丢失，从而预防女性骨质疏松的情况。

[回答] 更年期骨质疏松可以适当的口服一些雌激素来进行调整，来调整体内的激素不平衡的情况，从而还可以很好的防止钙质减少，避免骨质疏松的情况加重。更年期骨质疏松症通常会出现月经不规律的情况，很可能会导致体内的激素水平出现破坏，有可能还会造成骨质异常脱钙。

[回答] 牛奶、鱼、鸡，骨质疏松就是原发性的类型，靠食物可以补充，可以来治疗。比方说可以多吃点牛奶、鱼、鸡这类的，还有新鲜疏菜这类含有钙和磷比较多的食物。

[回答] 骨质疏松平时应多吃钙，磷，维生素含量较为丰富的食物，牛奶是食物中最理想的钙磷来源，还宜多食用富含钙的食物和富含维生素的食物。

[回答] 骨质疏松平时要适当的补充钙剂。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，平时要注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物，如骨头汤，牛奶，豆制品，虾皮儿，蛋类，瘦肉等。

[回答] 骨质疏松需要吃一些钙片，造成骨质疏松，基本上都是年纪大的人比较多，而且对于骨质疏松，平时生活中要吃一些高蛋白的食物，能够有效的增加肌肉的能量，缓解骨质疏松的问题，骨质疏松是受到多方面因素的影响，最主要的就是和身体缺少一些钙元素有一定的关系，所以一定要及时的进行补充，适当的锻炼身体，增强体质。

[回答] 骨质疏松患者可以多吃一些碳酸钙来进行补充。骨质疏松患者可能会出现骨骼疼痛或者是出现骨质增生，在补钙的同时也可以适当的吃一些维生素剂，可以有效帮助钙吸收，平时也可以多吃一些含钙的食物，比如有牛奶和鸡蛋还有排骨汤，都有很好的补钙效果，适当的吃些钙片可以有效增加骨密度。

[回答] 骨质疏松的情况是由于长时间的熬夜劳累，饮食不规律，胃肠道吸收钙质障碍引起的可能性较大。建议可以口服维d钙咀嚼片进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含钙质的食物，可以到正规医院就诊，明确情况及其原因，做出针对性的治疗。