跳绳的过程中出现尿液流出来的现象，这种现象称之为压力性尿失禁。是因为跳绳的动作，突然将腹腔内的压力增大，导致膀胱里面的尿液被挤压出来，是一个正常的生理现象。在做跳绳等剧烈运动时，先将小便排空，可以预防这种现象的发生。平时要多喝水，通过多饮水增加尿量，来提高膀胱的储尿量，以及锻炼膀胱括约肌的功能，对这种现象的改善也有一定的作用。