跑步对于缓解身体的压力有一定的好处，而且跑步还能调动身体的各项机能，保持身体的舒适，释放自身的压力，使自己的情绪得到舒缓。还可以跳健身舞，健身舞作为一种群体性舞蹈能够使病人融入到一个轻松的环境中，能够使病人将心理的情绪释放出来，减轻自己的压力，缓解病症。