[回答] 硒可以通过食物补充，通常多吃硒含量高的食物，比如猪肾、猪肝、鸭肝、瘦肉、海鲜、蘑菇等这类食品。还要多吃白菜、西红柿、紫菜等新鲜蔬菜。通过食疗补充硒是很有效果的。

[回答] 安全有效的祛斑方法可以在脸上涂抹芦荟胶和维生素e，坚持使用一段时间能够达到淡化雀斑的效果。不要使用刺激性的膏药防止对皮肤造成刺激，平常吃一些西红柿、猕猴桃、黄瓜等维生素含量高的食物，也能够起到淡化色斑的效果，晚上不要熬夜。

[回答] 出现缺钾的情况，需要尽快进行补钾，可以吃一些补钾的食物，要充分休息好，保证足够的睡眠，可以以口服补钾药物为主，可以进行静脉补钾，平时要多吃一些富含钾的食物，可以适当进行运动，促进钾物质吸收。

[回答] 补硒就应该多吃一些牡蛎、河蟹、虾米等食物。同时也可以为人体提供日常所需的其他营养物质。直接补充这类元素是最快的方式，但是不是很推荐。日常饮食补充是很好的。平时也要多休息。

[回答] 现在市面上没有特别有效的减肥药物减肥，最好通过运动减肥和饮食减肥同步进行，才可以达到很好的效果。药物对于肾脏会有一定的伤害性，平时可以参加乒乓球，羽毛球，瑜伽游泳的活动来进行强身健体，同时还可以燃烧卡路里，达到减肥的目的。

[回答] 任何一种打胎方式都不是最安全，或者绝对安全。临床上常用的打胎方式包括药物流产、早期负压吸引人工流产、钳刮手术，和中期引产、晚期引产手术等不同的方式。

[回答] 随着年龄的增长，身体的消化功能有所减弱，越来越多的人面临着肥胖的困扰，而市场上大多数的减肥药都是用来抑制食欲、促进排便，或多或少都会对人体造成一些影响，而长期使用减肥药反而会使人体的肠胃功能受损，一旦停止使用减肥药还会有复发的可能性，因此并不建议大家选择使用减肥药来达到减肥的效果。

[回答] 硒是一种人体必不可少的微量元素。想要快速有效的补充硒元素，可以多吃一些蛋类、猪肉、大蒜、海产品等。而这些食物当中蛋类硒的含量最高，硒元素具有较强的抗氧化、护肝、抗癌防癌的功效。如果人体缺乏硒元素，也会导致身体免疫力低下，诱发白内障、肝病以及未老先衰的症状发生。

[回答] 避孕最安全最简单的方法是戴避孕套。上环术。此方法仅对已婚已孕的妇女采取，未婚的计生办是不会上环的。其安全指数：高。还有体外射精。

[回答] 牛奶、大米以及各种菌类中都有丰富的硒元素，在生活中含硒的食物是很多的，蔬菜类有大蒜、西红柿、芦笋、洋葱等，动物肝脏和海产品也有丰富的硒元素，比如海带、虾、紫菜、海蜇皮等，如果吸收不好的话，还可以吃一些药物来缓解症状，要在医生的指导下合理用药。