[回答] 平时要养成定时排便的习惯。注意饮食搭配，可以多吃纤维素，维生素等食品。纤维素对肠壁刺激性大，有利于排便。平时可以多吃绿色蔬菜。平时要多注意运动，多运动胃肠才会增加动力，可以增加肠胃的蠕动，从而预防便秘。

[回答] 便秘是一种比较难以治好的疾病，给病人带来无尽的痛苦，所以，预防便秘是很重要的。预防便秘主要从运动以及饮食结构、饮食内容等方面进行调理，所以，要建立良好的生活习惯，每日要坚持一定量的运动。在饮食一定要多样化，饮食结构上一定要粗细搭配，荤素搭配，稀粥与干粮搭配。

[回答] 毛囊炎的患者是要是因为饮食的不当造成的，可能是由于平时饮食过于刺激就会引起，主要是注意皮肤清洁，增强机体抵抗力，防止外伤，积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病，平时需要戒辣椒，不抽烟喝酒，养成良好的生活习惯。

[回答] 肺炎大部分都是因为细菌感染，也有可能是因为病毒感染出现的情况，平时一定要注意个人卫生，要勤洗手，平时也可以多补充一些身体的维生素，增强身体的免疫力，按时去医院做好相应的检查，平时也可以选择使用一些酒精或者是消毒液，对于家里的物品和衣服进行消毒，对于预防肺炎都具有一定的效果，平时家里要保证空气的流通，尽量少去人太多的地方。

[回答] 坚持一周没瘦是由于运动的时间太短，坚持的不够，出现便秘考虑是患者的饮食不洁，使用过多生冷油腻刺激以及过硬的食品所导致的。患者可以多饮水，多吃蔬菜和水果，保持肠道的通畅，如果长期便秘可能会诱发痔疮。所以平时要注意调养运动，要坚持，同时也要控制饮食，避免油腻的食品。

[回答] 适当多喝茶。不管是哪一种茶，都是天然植物，含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。节制酒精。酒精明显增加癌症发生的机会，如果你同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，妇女患乳腺癌的机会也会增多。

[回答] 缓解便秘有效的方法主要是多食用清淡的食物，增加膳食纤维的摄入，增加饮水量，另外还需要养成良好的排便习惯，并且可以适当的增加运动量。

[回答] 适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和绿色食物，适当多饮水，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

[回答] 治疗便秘可以口服芦荟胶囊或者是多吃一些粗纤维的食物。便秘患者可能是由于长期的不良饮食习惯或者是食用上火的食物引起的，患者可以在早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，具有很好的滋润肠道作用，可以有效缓解便秘的情况，也可以多吃一些粗纤维的食物，比如有芹菜或者是韭菜。

[回答] 座位分合法。坐在椅子上，双手扶膝，双腿与肩同宽，左腿向左，右腿向右，同时充分的外展内收，每日三百次，分三到四次进行。立位抬腿法。手扶固定物，身全体保持竖直，抬换腿，使身体与大腿成直角，大腿小腿也成直角，动作反复，每日三百次，分三到四次。卧位抬腿法。仰卧抬换腿和大小腿呈一条直线，并身体成一直角，动作反复，每天一百次，每次可以分成三到四个阶段。