[回答] 三个月时间体重下降约5％比较科学。运动减肥也是一样，每周中等强度运动150分钟以上，三个月时间多数可以初步达到减肥的效果。

[回答] 选择跳绳来减肥需要坚持半个月就可以看出效果，跳绳不仅可以减轻心理压力也可以增强身体的抵抗力和免疫力，减肥的同时也要控制饮食量不能暴饮暴食，可以减少油腻和油炸之类的食物，要选择适合自己的有氧运动以免身体过度劳累，保证充足的睡眠。

[回答] 健身减肥，坚持1个月就能看到效果。健身减肥主要是通过力量的训练，使脂肪转化为肌肉，使体内脂肪的含量下降，肌肉含量增多的减肥方法。在健身减肥期间，要注意饮食要均衡，不要暴饮暴食，补充优质的蛋白质，保持充足的睡眠时间，多吃新鲜的蔬菜水果。健身减肥可以增加身体的维度，增强力量，也可以强健体魄，对身体具有很多益处。

[回答] 大概需要15天之后就可以看到效果了，埋线减肥是一种针灸操作方法，是用一根带芯的针，把可吸收的蛋白线放到针芯里，刺入人体之后用针芯将线体推入人体的特定组织层面，起到减肥的作用。

[回答] 爬山坚持半个月就可以很好的看到减肥的效果，每周最好爬两次山为宜。爬山属于一种有氧运动，可以很好的缓解身体肥胖的情况发生，但是肥胖不是一天两天形成的，所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒，平时也可以结合一些乒乓球，羽毛球等方式来进行减肥。

[回答] 因人而异，和个人努力有关。每天晚饭后健身房减肥效果显著，每天坚持一个小时的运动是可以起到减肥的效果的。选择去健身房运动，因为健身器材比较多，对身体的每个部位，都可以起到一个健身的作用，可以达到一个均衡。

[回答] 孕囊一般在停经40天以后就可以看到。可以到正规的医院做一个腹部的彩超，在做腹部彩超的时候一定要多饮水，在憋尿的情况下进行检查，怀孕初期很可能会出现恶心呕吐，头痛，头晕还会导致食欲不振，厌油腻，喜欢吃酸性的食物，身体可能还会出现发冷。

[回答] 减肥不会立刻就能看到效果的，需要一个坚持的过程，因为每个人的身体素质不一样，因此能够看到减肥效果的时间也是不一样的，想减肥建议大家最好是选择运动的方法来进行减肥，同时饮食方面也要尽可能的吃的清淡一些，不要碰油腻的东西，需要长期坚持，早晚都能够看到减肥的效果。

[回答] 汗蒸减肥一般需要坚持三个月或者是半年至一年以上，这要根据个人的身体情况来看的，最快就三个月能看到效果，但有的人代谢比较慢，所以时间会比较长一些。

[回答] 游泳是一项耗费体力的运动，因为需要全身动作的协调，所以整个机体都是在运动的，每天游泳2小时，一般需要坚持半个月以上，慢慢就会有效果了。