[回答] 含钙比较多的食物有牛奶和豆制品或者是虾皮，而且海带和芝麻酱里面的含钙量也比较高，如果想要补钙的话，可以适当的多吃一些这类的食物，也可以通过口服钙片的方法来进行补充。而且还要注意保证营养均衡，如果孩子腿伸不直的话，还要避免有剧烈的运动。

[回答] 日常生活中可以消炎止咳化痰的有南瓜泥，感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。

[回答] 含钙量较高的食物有，牛奶、肉骨头、牛舌、鳊鱼、虾、螃蟹、蚌、蛏、黄鱼、墨鱼、蛤蜊、海蜇、海带、紫菜、苔菜、海藻、发菜、芝麻等，可以多吃些。

[回答] 常食用的各种水果都含有一定的钙质，但是西瓜，梨，香蕉，苹果，草莓，樱桃，柑橘，橙子等水果钙的含量相对高于其他水果。日常预防缺钙建议多吃奶制品，豆制品。以及海产品进行补充，如果已经出现明显的临床症状。则需要遵医嘱服用补钙药物治疗的。

[回答] 泡菜，这些经过发酵、有些微辣的卷心菜在菜单中出现的频率越来越高。这些菜只需要有盐就可以发酵，召唤来益生菌的帮忙。泡菜除了对肠道健康有益，还富含维生素，可以预防传染病的发生。

[回答] 含雌激素最多的食物有豆类食物，香菇，番茄，南瓜，黑芝麻等。长时间吃的话可以补充雌激素，一定要保持营养均衡合理膳食，避免吃一些刺激性的食物，千万不要吸烟，不要喝酒，保持良好的生活规律，也是方便，一定要减少一些脂肪的摄入，适量的可以多吃一些海带，芹菜。

[回答] 心衰病人日常生活中要注意改善不良的饮食习惯，不要吃一些辛辣不易消化的食物，饮食要清淡为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要过于的劳累，在情绪上不要过于激动，不要产生一些自卑的心理。还要适当的到户外晒一下太阳，增加自己的免疫力。

[回答] 维生素A是构成视网膜感光的物质，如果缺少维生素A，会导致夜盲症。生活中可以吃南瓜来补充维生素A，南瓜可以煮汤，还含有丰富的维生素E和维生素C，营养丰富。

[回答] 含蛋氨酸最多的时候一般包括肉类或者是鸡蛋，而且谷类或者是乳制品里面含有的蛋氨酸也是比较多的，同时也可以适当的多吃一些芝麻或者是葵花籽。适当的补充一些蛋氨酸对于治疗心肌炎有很好的作用，而且对于治疗高血压也有一定的辅助作用，同时还可以起到抗抑郁的作用。

[回答] 含有叶酸量多的水果要柚子，石榴，葡萄桃子。叶酸对于补充人体的营养，促进红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。尤其是对于胎儿神经系统的发育也具有一定的促进作用。