[回答] 富含雌性激素的食物主要有新鲜蜂王浆、黄豆、葵花籽、芝麻、花生酱等。个别雌性激素严重偏低者可以在指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体内分泌失调，损伤生殖器官。

[回答] 富含雌性激素的食物主要有新鲜蜂王浆、黄豆、葵花籽、芝麻、花生酱等。补充雌性激素首推黄豆和豆制品，它们含大量植物雌激素，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用，能发挥对雌激素的双向平衡作用。

[回答] 坚果或者红肉的食物含雌激素最多，通常当时你出现雌性激素减少的时候，很有可能会导致心肌的抵抗力特别低下，而且还会影响到正常的内分泌，在使用食物调理的时候，还可以多做运动锻炼，比如坚持一段时间的长跑，也可以起到增强抵抗力，促进雌性激素分泌的作用。

[回答] 如鸡蛋、虾、鱼、牛奶、牛肉等。此外，蛋黄、大豆、鱼、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物等含磷脂食物能增强大脑活动机能。

[回答] 含胶原蛋白比较多的食物有很多，日常生活中最常见的有猪蹄，猪皮，鸡翅，鸡爪，鸭爪，燕窝，银耳等，胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质，以延缓衰老，美容养颜，紧致皮肤，增加皮肤的弹性。

[回答] 胡萝卜或者是鸡蛋里面含有的维生素a比较多，菠菜或者是青椒鱼肝油含有的维生素都是比较多的，同时也可以适当的多吃一些动物的肝脏或者是牛奶。也可以适当的多吃一些水果，因为水果里面含有的维生素也比较多，适当的补充一些维生素美容养颜的作用。

[回答] 含雌激素的食物有豆类的食物，因为豆类食物里面含有丰富的异黄酮，里面的雌激素水平还是非常高的。也可以选择谷类的食物、玉米、洋葱、芝麻、蜂王浆、核桃、豌豆、葡萄酒，里面的雌激素含量也是非常多的。有些水果里面的雌激素含量也很丰富，比如说香蕉、柠檬、苹果。

[回答] 含雌激素高的食物可以适当的吃一些豆制品或者是香菇牛奶。如果身体内缺乏雌性激素，有可能会导致多囊卵巢的发生，平时尽量不要吃一些垃圾食品，要清淡饮食规律饮食，而且要适当的锻炼身体，增强自身的抵抗能力，同时要定期检查身体，排除一些疾病的发生。

[回答] 日常饮食中除大豆及其制品外，木瓜、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、扁豆、洋葱、、香蕉、鹌鹑蛋、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。葛根都含有一定的植物雌激素。

[回答] 维生素A是构成视网膜感光的物质，如果缺少维生素A，会导致夜盲症。生活中可以吃南瓜来补充维生素A，南瓜可以煮汤，还含有丰富的维生素E和维生素C，营养丰富。