[回答] 目前可以到中医院的骨科就诊，可以采用外用药物，针灸理疗，进行相关治疗，同时结合具体的症状舌苔脉象，进行辨证施治，采用针对性的中药汤剂调理治疗，都会取得一定的治疗效果。

[回答] 必要时拍个片子排除有无骨头受伤可能性。骨头没有问题，考虑为局部软组织挫伤可能性大，减少局部活动，受伤的时间选择局部热敷或者冷敷，疼痛可以外用扶他林缓解症状，可以自行愈合。

[回答] 若只是单纯的踝关节扭伤，在24小时之后可予以热敷，局部可贴药膏，做中药涂擦等等，并且用一些活血化瘀行气止痛类的药物，如肿胀厉害，卧床休息时可抬高患肢，以加强静脉回流，减轻肿胀，并尽量以休息为主，少下床行走。

[回答] 崴脚了想快点恢复要减少剧烈运动，不利于脚伤的恢复。应该多加休息，减少脚的负重，休息的时候应该把脚抬高。女性在这段期间最好不要穿高跟鞋，这样有利于脚的恢复。

[回答] 崴脚后首先制动，48小时内给冰块或者冷毛巾冷敷，用弹力绷带固定，要想排除骨折，可以去医院拍片。抬高患肢，48小时后给予局部热敷，近期先不要剧烈活动，不要吃辛辣的食物。

[回答] 打篮球崴了脚可以使用红花油进行擦拭来缓解疼痛。也可以口服舒筋活血，消肿止痛的药物治疗，可以拿冰袋冷敷扭伤处，如果一直出现疼痛，就需要到医院可以拍片检查，根据检查结果进行治疗，治疗期间不要进行活动，要多休息，避免伤口疼痛加剧。

[回答] 踝关节扭伤以后，首先要做的就是停止活动，踝关节制动，局部尽快用冰块或者冰水外敷以减少破裂毛细血管的出血，减轻局部的肿胀和疼痛。然后再去检查排除骨折。

[回答] 打球崴脚可以局部使用冷敷的方法，来快速消肿止痛，也可以口服头孢克肟和布洛芬缓释片来进行治疗。在用药治疗期间一定要多休息，不要大量的运动以免加重肿痛，在扭伤24小时以内要用冰块冷敷，这样能够使肿痛的情况得到消除，24小时以后可以选择热敷。

[回答] 崴脚多由于走路不稳或路面不平，或踝关节韧带松弛导致的关节扭伤。伤后会出现踝关节局部疼痛、肿胀及功能障碍。初期一般限制活动，腿抬高，局部冷敷收缩局部毛细血管，防止出血增多，减轻肿胀，有利于炎症的局限，还能减轻疼痛。待伤后48小时后可以进行局部热敷，改善局部血液循环，有利于炎症的消散。伤后不要急于活动，防止形成慢性损伤，留有关节疼痛症状或容易复发。

[回答] 脚崴了以后可以吃具有活血化瘀作用的食物如山药、田七、当归等。适当的吃高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼汤等，也有助于局部组织的修复，还可以适当的吃钙质丰富的食物。