[回答] 脚崴了是软组织挫伤，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

[回答] 崴脚在日常生活中非常常见，大部分人都有过崴脚的经历。对于崴脚别人吃什么水果这个临床上没有要求，没有说吃那种水果能够促进愈合，吃水果要适量，尽量吃当季水果。对于崴脚最主要还是要及时就医，听从医生进行医治，首先拍片确定是否有骨折，崴脚都伴有韧带损伤，恢复不好会造成关节松动，需要卧床休息，或者打石膏等医治。

[回答] 脚崴了可以服用消炎止痛的药物，比如布洛芬。在受伤后的24小时内，对局部进行冷敷，能够有效缓解患处肿胀和疼痛，也可以涂抹红花油来起到活血消炎作用，在用药三天后，如果症状一直没有好转，最好到医院做个拍片检查来明确是否有骨折，骨折后要立即配合医生打石膏固定，能够尽快恢复。

[回答] 如果伤到了骨头的话一般比较严重的就会导致骨折，骨折有一些特定的体征，比如在不是一些关节的地方产生了一些关节的异常活动，另外在摩擦的时候有骨折的摩擦音以及摩擦感，局部的压痛以及叩击痛非常明显。一般进行x线检查就能够明确的诊断是否伤到了骨头。脚崴了以后可以吃具有活血化瘀作用的食物，适当的吃高蛋白的食物。

[回答] 脚骨折后需要进食一些含钙高的食物，例如肉类，蛋类以及鱼虾类食物。这些食物含钙高一些，同时还需要口服上钙片和鱼肝油，这样可以促进钙的吸收。到医院让医生根据您骨折的具体情况决定具体的治疗方案，如果骨折错位明显，还有可能需要做手术疗。

[回答] 若踝关节扭伤涉及骨折，则愈合时间较为缓慢，约为1个月，3个月后即可恢复正常负重。多数扭伤仅为外侧韧带损伤，修复约需3周，6周即可恢复到最初状态。

[回答] 崴脚了一定做好局部的消毒工作，预防感染，可以局部热敷，口服消肿活血药物，平时多抬高患足，以促进血液回流，减少活动及下地活动，可以采用热敷的方法，促进炎症消散吸收。

[回答] 扭伤后要在尽短的时间内，最好不要超过24小时，利用冰袋敷在伤患处。在冷敷的同时，在患侧小腿下垫厚的棉被或者其他棉垫抬高患肢，这样有利于血液回流，可以加快肿胀的消退。如果扭伤厉害，要利用长绷带把扭伤的踝关节固定住，以防止经常活动踝关节加剧疼痛和肿胀，不利于扭伤的恢复。三天后，待伤处消肿后就可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷，以改善患处血液循环，加速扭伤处恢复。

[回答] 脚崴后要在尽短的时间内，利用冰袋敷在伤患处，同时在患侧小腿下垫厚的棉被或者其他棉垫抬高患肢，这样有利于血液回流，可以加快肿胀的消退。

[回答] 脚崴了恢复的时间要看损伤的程度。比如周围韧带损伤比较轻，韧带的连续性非常良好，经过对症的治疗，比如热敷、烫洗、制动、抬高肢体等这一系列的治疗，一般需要七天到十天的时间。