[回答] 手指关节僵硬要注意多休息，避免手部的剧烈运动和负重劳累，要注意保暖，可以通过局部热敷、按摩来缓解症状。疼痛明显的话，可以口服消炎镇痛药物，起到缓解疼痛症状的作用。

[回答] 膝盖关节僵硬考虑是膝关节滑膜炎导致的。可能与受凉刺激或者长时间的劳损有关系。你可以进行膝部热敷和按摩处理，另外可以外用膏药和烤灯照射，另外平时适量锻炼，避免熬夜和劳累，避免受凉刺激，对于改善恢复有帮助。

[回答] 关节僵硬多是由于关节部位的韧带、关节囊出现粘连、挛缩导致的，或者由于关节内部的软骨出现变性、断裂、剥脱，就会引起关节部位间隙变窄，从而也会引起关节僵硬的状态。可以临时口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛。疼痛缓解以后，病人的关节僵硬就能够逐渐的缓解。如果通过保守的药物治疗，病人关节僵硬的状态无法恢复，就要考虑行手术的治疗，来恢复正常的关节功能。

[回答] 膝盖关节僵硬多数是由于局部受寒或者是受凉的原因，还有一部分的原因是由于局部的血液循环不通畅引起的，可以口服一些活血化瘀的药物来进行缓解，也可以在局部做一个按摩或者是热敷，能够有效的促进局部的血液循环，也有利于缓解病情，要注意关节部位保暖不要着凉。

[回答] 脚踝关节僵硬可以通过功能锻炼来进行缓解，可以到正规的康复科医院进行训练，如果出现了关节僵硬的情况，可能是因为受凉的原因导致的，还可能是因为长时间不运动的原因造成的。在晚上睡觉前可以用温开水进行泡脚，能够促进血液循环，改善脚踝关节僵硬的情况。

[回答] 脚踝关节僵硬可以用热敷来缓解，关节僵硬多是由于关节部位的韧带、关节囊出现粘连、挛缩导致的，或者由于关节内部的软骨出现变性、断裂、剥脱，就会引起关节部位间隙变窄，从而也会引起关节僵硬的状态。

[回答] 首先要判断脚踝僵硬的原因。如果平时喜欢锻炼身体，突然发生脚踝僵硬，有可能是运动过量，踝关节滑膜肿胀或者积液造成，需要多休息、泡脚，把患足抬高，高于心脏平面，1-2天内就能够消除踝关节的僵硬，并不需要特殊的锻炼。如果是有既往病史，需要进行内科的治疗。

[回答] 关节僵硬的原因大多是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩水肿液被淋巴管和小静脉所吸收晨僵随之缓解。

[回答] 多数是由于外伤导致骨折或者是石膏固定手术后出现的关节僵硬，长时间的固定可导致关节纤维蛋白渗出，造成周围的组织黏连，出现关节活动受限。

[回答] 可以保守治疗，对于轻度的关节粘连，僵硬，通过保守治疗可以解决问题。主要是采用按摩，还有关节运动器材来训练关节活动度，还可以通过手法按摩，可以松解关节周围的软组织。