[回答] 生活中应改善饮食习惯，除了控制饮食外需要做一些有氧运动来减轻腹部的赘肉，可以做仰卧起坐，转腰运动，健身操等，只要坚持下来，是可以减小腰围的。

[回答] 进入更年期，稍不注意身体就会发胖，平时应当限制尽量不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，水果不要吃含糖量特别高的。同时要加强有氧的运动，如游泳、爬山、骑车、快走、慢跑、太极拳、跳舞等，只要每天坚持，注意营养均衡，适当的运动，每天尽量保持心情舒畅，就能改善更年期的肥胖，进而达到减肥的目的。

[回答] 更年期是指绝经期，平均年龄在49岁，体内的激素水平会发生变化，可能会引起肥胖，体内分泌发生变化会使摄食中枢系统失调，大部分人严重缺少运动，热量消耗也随之减少，造成热量过多导致肥胖。建议要注意饮食多吃豆制品，不要过多的吃高脂肪的太油的食物，少要喝饮料。平时也可以多吃纤维素多的东西比如芹菜、笋、苦瓜等。要加强锻炼，消耗热量。

[回答] 更年期腹部肥胖的原因是由于新陈代谢率的降低和雌激素的减少，加上缺乏运动，导致脂肪囤积。应该加强锻炼身体，提高自身的免疫功能，不要长时间的待在家里，或者是保持一个动作，饮食方面也要注意控制。

[回答] 治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢，可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上，腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。

[回答] 腹部肥胖最常见的原因是和不合理的饮食有一定的关系，比如平时进食油腻的食物过多，同时不经常运动的人也会出现腹部肥胖的情况。

[回答] 腹部肥胖可以通过以下几种方式减肥，第一，控制饮食，平时要保持低糖低脂饮食，避免摄入高热量食物。第二，加强锻炼，吃完饭以后可以散散步，有助于消化，尤其是饭后半小时不要立即坐下或趴下，造成脂肪堆积。第三，保持正确的想走和坐姿，不要总是弯腰，避免腹部赘肉增加。

[回答] 腹部肥胖可以引起很多疾病，会造成心脏负荷的增加，导致血容量增多，会加速动脉血管硬化，易患冠状动脉粥样硬化性心脏病、心律失常等疾病。

[回答] 人体出现肥胖的原因是摄入的热量无法得到充分的消耗，腹部肥胖是热量摄入较多，运动量少，消耗较少，导致脂肪堆积，形成肥胖。要注意适当运动。

[回答] 腹部肥胖可以通过仰卧起坐的方法进行减肥，也可以通过转呼啦圈的方法进行减肥。如果出现了腹部肥胖的情况，在减肥的时候一定要注意自己的饮食，在饭前喝一杯温开水，能够增加饱腹感，可以减少食物的摄入量，并且在运动的时候必须长时间坚持，才能达到减腹部的效果。