[回答] 脾虚可以进行适度的身体锻炼。比如，快步走，慢跑等等都可以，以锻炼后稍感疲劳为度。只要锻炼在身体能够承受的范围内，对你肯定是有好处的，不要过量，过于你自己的运动，就对身体没有好处了。

[回答] 是以有氧运动为主，可以很好地调整气血，健脾胃，以达到固本培元，使身体强壮的目的。在早期可以从事一些消耗能量比较轻的运动，比如瑜伽、气功，时间由短到长，开始可以坚持10-15分钟，后期可以延长到1小时到1个半小时。

[回答] 要注意饮食习惯，尽量吃一些易于消化的食物，可以多吃点蔬菜以及杂粮，营养高而且容易消化。要注意情绪的调控，不要很容易被一件小事激怒，保持平和的心态，要注意作息规律，尽量别熬夜。

[回答] 脉管炎的日常锻炼方法，经治疗后，根据身体情况走路，走到腿部微微发疼后，停下休息缓解以后，继续走到下次微微发疼，每天可以走两公里以内。平时多按摩腿脚。

[回答] 进行肩周炎的功能锻炼，因针灸、手术、手法等治疗使粘连的肌肉分离，但局部有创伤，毛细血管有出血，若不立即进行功能锻炼，分离的肌肉会重新粘连到一起。通过长期反复的锻炼可对肩周炎的恢复起到促进作用。

[回答] 腰肌劳损的锻炼首先要加强锻炼，提高身体素质，如做一些后伸左右腰部侧弯回旋以及仰卧起坐的动作，使腰部肌肉发达有；其次要注意从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担。

[回答] 腰痛锻炼作为辅助的治疗措施也是值得提倡的，可以采用小飞燕式进行锻炼。如果是上班族，需要进行站立位的腰背肌功能锻炼，也就是说在工作之余身体自然站立，双脚分开，用双手支撑在腰部头颈部自然后仰，进行伸展功能锻炼。

[回答] 前列腺炎可以通过游泳或者是慢跑的方式来锻炼，前列腺炎在平时的时候不要骑单车，因为会对前列腺造成一定的刺激，导致前列腺炎出现加重的情况，而且平时的时候需要避免长期的久坐，也不能够穿一些过紧的内裤，对于前列腺炎的恢复都有一些不利的影响。

[回答] 经常扭动腰部增强腰部肌肉韧性。这个病会弯腰时间长了腰部酸痛，可能是因为弯腰干体力活时间太长造成的，平时注意多休息，不要弯腰时间太长，也不要一个姿势的长时间坐着，晚上睡觉的时候可以拿一个枕头垫在腰下边缓解不舒服，没事的时候增加体育锻炼。

[回答] 滑膜炎锻炼，在肿胀疼痛严重的阶段，需要注意休息，暂时减少疼痛关节的活动，保持固定。还可以应短暂的石膏，支具固定来减轻滑膜的渗出及疼痛。平时在没有这么严重的情况下，进行肌肉力量的训练和关节灵活性的训练。