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吃什么补充维生素b
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃一些全麦制品,燕麦,香蕉,土豆,菜花,西红柿,蛋,鸡肉,鱼肉,贝类,香菇,马铃薯,豆类,花生,坚果,菠菜,乳酪等都可以补充维生素b。维生素b多存在于谷类食物的麸壳中,可以多吃五谷杂粮来补充维生素b。
吃什么补充B族维生素
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素B主要有维生素B1、维生素b2、维生素B12等。维生素B1的主要食物来源:豆类、糙米、牛奶及家禽。维生素B12主要来源于肝、鱼牛奶等。维生素B3主要开源于动物性食物、肝脏、蛋黄、豆类等。维生素B6来源于瘦肉、果仁、糙米等。维生素B2主要食物来源为瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。
吃什么可以补充维生素b?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 如果想更好的补充维生素b平时也可以吃一些瘦肉,鸡蛋,大豆。大豆里面含有维生素b是非常丰富的,平时也可以多吃一些新鲜水果,绿色蔬菜,及时的给身体补充一些微量元素,提高身体的素质,一定要合理膳食营养均衡,荤素搭配,多吃一些膳食纤维的食物。
吃什么补充维生素b族?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 补充维生素b可以吃柠檬、橙子、香蕉、苹果、菠菜、白菜等食物,这些食物里面含有大量的维生素,也可以服用维生素片来进行补充。如果身体缺乏维生素,可能会出现皮肤干燥暗黄、掉发、脱发、食欲下退的情况,也容易造成身体免疫力低下,一定要及时的进行补充。
维生素b补充什么
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 维生素B可以补充体力、消除疲劳,但这是建立在人体缺乏维生素B族而出现疲劳、记忆力不集中、失眠、焦虑的基础上,如果本来就不缺维生素B,只是因为工作繁忙或是作息有问题而觉得疲劳,那么补充再多的维生素b,也不会有消除疲劳的功效。
如何补充维生素b
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 主要就是口服一些维生素b片,进行调理,同时也要做好饮食方面的调理,要多吃富含维生素b的食物。可以适当的吃一些大豆,花生,火腿,黑米,鸡肝等等,含有丰富的维生素b1。平时饮食可以适当多吃肉类、牛奶、蛋黄、坚果,含有丰富的维生素的食物。
怎样补充维生素b
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 补充维生素b族的办法,主要就是做好饮食方面的调理,可以补充一些富含b族维生素的食物。比方说一些坚果类的食物、一些动物的内脏,同时也可以补充一些蔬菜和水果,尽量做到饮食的多样化。
补充维生素b的好处?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 补充维生素b的好处能够起到身体中代谢糖的作用,并且还能够起到促进肠胃蠕动,缓解患上胃部疾病,还可以起到安神和缓解身体出现的神经衰弱作用。补充维生素b通常可以通过饮食疗法进行补充,比如适当的吃一些胡萝卜或者柠檬以及橘子,都可以补充身体中的维生素b。
如何补充维生素b族?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 补充维生素b可以通过吃维生素B药片进行补充,同时也可以在食物中,选择多吃一些维生素b丰富的食物来进行补充,比如说粗粮,蔬菜,水果等食物都含有较为丰富的维生素b。维生素b对人体有着很多的功效,缺乏维生素b就会造成身体出现很多的麻烦。
什么人需要补充维生素b族
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 维生素B是水溶性的,与体液代谢有关,如排尿和出汗。维生素b族片适合于维生素b缺少患者,主要用于偏食、饮食不规律、挑食、维生素缺乏症人群。
已经到底了