[回答] 适合孕妇吃清淡菜谱是青菜以及菠菜和黄瓜等等，在怀孕期间通常女性的食欲是特别不好的，所以最好是吃一些清淡的食物，才可以有效的缓解孕吐的症状。在孕期一定要注意饮食合理搭配，尽量不要偏食，否则很有可能会影响到胎儿的生长发育，还有可能会导致胎儿出现巨大儿。

[回答] 孕早期的营养：妊娠早期，胎儿在母体内生长发育缓慢，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化。2.孕中后期的营养：此时孕妇食欲大增，胎儿生长发育的速度加快。这时候孕妇应进食更多的富含营养的食物，用来保证各种营养素的需求。如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉。

[回答] 孕妇怀孕期间适合吃茄子，可采用煮、蒸、焖、烧、炖、汆、煎、炸等方法。茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，和丰富的维生素与矿物质。茄子中还含有胆碱、皂草苷、水苏碱等。

[回答] 感冒发烧大多数是病毒感染引起的，有一定的自限性，如果没有并发症的话，大多在一周内会缓解。患有感冒后要注意休息，适当的开窗通气，保持空气的流通。清淡饮食，多吃白菜、番茄、木耳、苹果、香蕉等。

[回答] 在怀孕期间确实应该要注意有营养，你早上可以吃鸡蛋牛奶面包，但是注意每天坚持吃叶酸初期，晚餐可吃白菜、玉米、番茄、黑米粥、小米粥等，孕妇饮食要营养全面，三餐之间可吃水果，可预防便秘帮助消化，比如苹果、火龙果、香蕉、梨子、草莓、桔子等，定期做产检确保胎儿健康发育。

[回答] 感冒后可以吃些姜丝蛋汤，小米粥，萝卜汤等清淡的食物，还可适当的喝木耳猪血汤，玉米排骨汤等，饮食上要多补充维生素，还可以喝些止咳化痰的冰糖雪梨。感冒通常是由于上呼吸道的感染导致的，会出现鼻塞，头疼以及流鼻涕的症状，这时要注意多喝水，注意保暖。

[回答] 适合糖尿病人吃的菜谱有可以清炒蔬菜或者是凉拌蔬菜，多吃一些豆制品的方式进入缓解。糖尿病患者需要做好饮食上的控制，避免吃一些胆固醇较高或者是含糖分较高的食物，这样都会使病情出现加重，糖尿病的发生是由于身体内的胰岛素出现了问题而导致的。

[回答] 丝瓜瘦肉汤，黄豆排骨汤，营养牛骨汤清淡的汤适合孕妇喝。在怀孕期间身体会出现虚弱的情况，要积极的补充身体的营养，还要多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，还要吃一些紫菜汤和萝卜汤，注意身体的保暖，下雨天要减少出门的次数。

[回答] 适合病人吃的清淡食谱有很多。在日常生活中最好吃一些清淡的小米粥，搭配一些绿色的蔬菜，也可以适当的吃一些清蒸三文鱼，对营养角度来说，清淡也是可以体现食物的真味，而且营养成分也是比较丰富的，常年时间吃清淡的饮食可以有明显的恢复效果，每天最好是两盆蔬菜，一定要低盐低脂饮食。

[回答] 使用家常菜，以新鲜的蔬菜为主，做法不要过于油腻，以清淡。感冒时经常食用家常菜，用洋葱炒土豆片，比较清淡，有杀菌、健脾和胃、增强免疫力作用。