[回答] 运动减肥是一种最好的减肥方式，可以选择的运动方式有跑步、游泳以及跳绳打篮球等，主要是选择有氧运动，有氧运动要坚持一个小时左右的时间，坚持锻炼一个月，是可以减肥的，但是减肥20斤，可能通过运动的方法没有那么快，但是大家要耐心去坚持，但是需要我们注意饮食的调整。

[回答] 一个月瘦20斤多数是不可能的，因为减肥是一个比较漫长的过程，需要循序渐进，不可能在短时间内就瘦下来。平时需要长期坚持做一些体育锻炼，然后结合着控制饮食才能够达到减肥的效果，俺这期间要避免吃一些脂肪含量过高的食物，同时要多做一些有氧运动。

[回答] 患者如果想要一个月暴瘦20斤，那么一定要有坚强的恒心，要管住自己的嘴，不要暴饮暴食，多运动，另外不要吃脂肪含量过高的食物，可以多吃一些含膳食纤维较多的食物，可以多吃水果和蔬菜，在晚上尽量少吃避免食物的过度堆积产生脂肪，另外黄瓜柠檬对于减肥也有不错的效果。

[回答] 运动减肥当然是可以的，关键也要饮食控制，平时一日三餐均衡饮食，不能暴饮暴食，或者是吃太多的零食，多吃新鲜的蔬菜水果，同时要加强运动，只有这样才能燃烧体内的脂肪，达到瘦身的效果。

[回答] 一周减肥20斤就是要每天减2-3斤左右是不太可能的，这种减肥速度对身体是不利的，尤其是处于青春期的人群，身体还没有完全发育，过度减肥会引起体内激素水平的变化，造成月经不调，或者是闭经等现象，减肥应该在控制饮食的同时，配合有氧运动。

[回答] 减肥一星期瘦20斤的方法不可取，想要身体更健康要注意饮食、多参加运动，每天做40分钟的有氧运动可以帮助身体燃烧脂肪，例如慢跑、快走、骑车、爬楼梯都是不错的选择，可根据多选择几种运动交替锻炼。

[回答] 白醋减肥10天瘦20斤一般是不可能的，因为身体肥胖很有可能是因为长期不注意饮食的原因，还有可能是因为不注意运动锻炼的原因，所以在减肥的时候也是一件循序渐进的事情，所以尽量不要操之过急，并且在减肥的时候还要选择科学的减肥方法。

[回答] 这一种消瘦的方法对身体健康是明显不利的。要注意避免高脂肪高油脂的食物摄入，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多运动，这样对身体健康以及减肥才是最有一定的帮助性的。

[回答] 5天是可以瘦20斤的，但是这种快速瘦身的方法对于身体健康的危害性是非常大的，如果不注意的话，那么是会让身体上的很多疾病症状都出现。应该是要按照正确的方法来适当的对身体体重进行减肥，这样才不会让身体猛然瘦下去之后出现不适应的情况。

[回答] 不要有这种想法，因为一个月如果瘦到20斤，对于身体的伤害是非常大的，会造成免疫力低下，很可能诱发一些疾病。一般正常进行科学的减肥，减肥的速度可以控制在每月2公斤左右，如果过度的减少体脂含量，可能造成出现记忆力下降，身体乏力，女性可能出现闭经、不孕不育的症状。