[回答] 定期监测血糖，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖监测，做到早发现、早诊断、早治疗。积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。避免高脂肪饮食，食物成分合理，碳水化合物以非精制富含可溶性维生素为好，多吃蔬菜。增加体力活动，参加体育锻炼。戒除烟酒等不良习惯。

[回答] 养成好的生活习惯，日常充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食要均衡，日常生活中饮食要以清淡易消化为主，多吃些水果和蔬菜。忌吸烟饮酒等伤伤害身体的行为。保持好心情，切忌恼怒、悲观、焦虑，这些对于身体的不利影响都是巨大的。

[回答] 首先精神不要紧张，遇事不生气，保持良好的生活习惯，具有遗传性，不宜吃热量太多的食品，注意摄入量与消耗量平衡，少吃多餐，做好预防措施防止肥胖，适量运动，戒烟戒酒。

[回答] 糖尿病的预防措施主要是改变与2型糖尿病发生有关的不良环境因素，因为遗传因素还无法改变。首先是饮食上要控制总热量的摄入，含糖及含脂肪高的食物，供给的热量较多，应该减少摄入。第二个措施是减轻体重，减少超重或肥胖。肥胖是2型糖尿病的重要发病因素。

[回答] 每天早晨称体重，一定要关注妊娠期的体重增长，妊娠期体重长得太多或太少，都会增加妊娠糖尿病的风险。要有健康均衡的营养，如果妊娠期体重增长过多，饮食增长是不合适的，在妊娠期间要维持一个健康而均衡的饮食，要低脂肪、低热量、高纤维素、高蛋白的饮食。

[回答] 妊娠期糖尿病的预防方法可以通过调理饮食，或者是运动的方法来进行预防，在饮食上尽量避免吃太多的甜食或者是过于油腻的食物，而且还要适当的参加运动，比如慢走或者是爬楼梯。在怀孕期间要定期到医院监测血糖或者是血压，避免发生妊娠期糖尿病或高血压。

[回答] 首先要控制饮食，做到定时定量、粗细搭配，可以多吃含膳食纤维和矿物质比较多的食物，比如粗粮、绿色蔬菜等。其次要加强运动，运动可以用中等强度的劳动或者体育锻炼代替，保持体重，控制血糖、血压、血的黏稠度，改变焦虑的情绪，减少生活的压力，这样可以预防糖尿病的发生。

[回答] 脑血栓的预防，首先需要查找可纠正的发病因素，包括高血压、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血症、吸烟饮酒、心脏病包括冠心病、房颤、卵圆孔未闭等，然后针对各种高危因素进行干预，包括使用降压药控制血压，戒烟戒酒，勤运动，清淡饮食，规律生活作息，情绪平稳。

[回答] 预防脂肪肝的方法是平时尽量不要吃过油腻的食物，一定要选择容易消化的温热的食物，避免吃高脂肪，高胆固醇或者是高热量的食物。每天抽出一定的时间到外面进行有氧运动，可以有效的把体重控制在正常的范围内，定期到医院进行血压的检查，一定要选择合适的加压药物来服用。

[回答] 预防胆结石要防止高胆固醇饮食，保证足量蛋白质摄入，食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，促使胆固醇结石的构成，多摄取富含纤维素的食物，以降低胆结石的发病率。