[回答] 补锌最快的方法就是药补。男人缺锌会导致精子量变少，精子畸形等，严重的还可能会出现不育等，可以先药补，平时可以多吃一些瘦肉，但同时也一定要吃新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 缺铁性贫血是由于体内造血原料铁离子缺乏而引起的贫血，铁的吸收一般在十二指肠下段和空肠上段，所以轻度贫血可以通过饮食，也就是食补来补充铁剂，含铁多的食品，比如红枣，木耳，香菇，菠菜，海带，红色的肉类如牛羊肉和猪瘦肉，动物肝脏，血块，这些食物含铁很多，注意补充。食补的同时注意有些禁忌，如浓茶咖啡奶制品和一些谷类食品，它会影响铁的吸收。

[回答] 缺铁性贫血可以多吃一些动物的肝脏，比如猪肝或者是牛肝等，同时也可以吃一些血制品，比如说鸭血以及羊血，或者是吃瘦肉以及鸡蛋，而且还要注意铁质的补充，菠菜里面含有的铁一般是比较丰富的。如果贫血比较严重的话，也可以口服一些益气补血的药物来进行调理。

[回答] 因为任何的药物都有一定的毒性使用，长期使用药物的话，很有可能会对身体带来影响，如果身体出现了亚健康或者是不良的情况，最好可以通过调理饮食的方法来进行改善。在饮食上多吃一些比较清淡的食物，同时还要保证营养的吸收，而且还要加强身体的锻炼。

[回答] 药补不如食补主要是由于任何的药物都有可能会对身体造成一定的伤害，尤其是肝脏造成不可逆的损伤。如果出现了病症能从饮食上进行补充，最好是从饮食上进行调理，一般不会对身体造成伤害，有必要的情况下可以用药治疗，要按照医生的指导正确的用药。

[回答] 严重的缺铁性贫血食补可以吃红枣红豆粥、阿胶、猪肝、海带、紫菜等食物，能够补血和补铁。但是严重的缺铁性贫血通过食补的方法可能有一些慢，最好在医生指导下服用补铁口服液来进行治疗效果比较好，缺血的时候一定要及时的补充，防止出现营养不良身体消瘦的情况。

[回答] 气虚可以服用中成药或者中药进行调理；常用的中药有黄芪、党参、白术、甘草、大枣等；常用的中成药有玉屏风散、补中益气丸等。另外饮食上忌食辛辣刺激性的东西；多吃些瘦肉、豆制品、羊奶、西兰花、胡萝卜等。生活上坚持户外有氧运动、提高身体体质、注意休息。

[回答] 一般这种情况多建议是选择一些益气养血的中药或者是中成药来治疗的。现在我们对于患者的病情也不是很了解，最好是请中医诊断后，根据患者本身的体质来开药比较好，如果患者属于气血不足的情况，可能会容易出现头晕乏力，失眠等一些临床表现，和患者本身体质偏弱有关系。

[回答] 在饮食方面要注意给予补充含铁高的食物，例如瘦肉、动物的肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳等含铁都是比较高的，可以多进食这样的食物。还可以多进食维生素高的食物，因为维生素可以促进铁的吸收。一般谷类食物以及茶、乳类食物都会抑制铁的吸收，在服用铁剂期间不要进食这样的食物。

[回答] 绿茶是寒凉性的，月经期间不宜服用，红茶是热性的，月经期间可以服用，女人喝绿茶比较好，有减肥功效，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。