[回答] 女性月经期间新陈代谢比较快，减重应注意低盐低脂饮食，少食多餐，均衡饮食，多食用一些脂肪含量较低的水果及蔬菜，少食油腻的食物。在减肥期间多食一些脂肪含量较低的蔬菜，如海带、油菜、菜花、豆角、茄子等，可以减少脂肪在血管壁上的沉积，促进体内血液中的毒素排出。同时可以多食用一些红薯、土豆、山药等食物，可以有效增加饱腹感，减少热量摄入。

[回答] 在月经期间其他的补血食物不建议吃，只是可以在月经期没有糖尿病的情况下喝红糖水，每天趁热喝一碗有补充能量的作用，缓解月经期的疲劳，并且还有补血的功效。在月经期的时候如果过多食用补血的食物，可能会造成月经量增多。

[回答] 首先，不能吃活血类的药物，以免造成月经量增多导致贫血等情况，尽量不要喝酒及含咖啡因的饮料，比如咖啡、茶等，可能会使女性神经过度兴奋，在经期不要吃寒凉、刺激性的食物，比如西瓜、柿子等。

[回答] 大姨妈来了吃红枣桂圆汤好，并且在大姨妈的期间，还可以通过多吃一些胡萝卜以及红豆。并且在大姨妈的期间，还应当做好腹部的保暖工作，避免腹部出现受凉的情况，而且还应注意阴部的清洁卫生，最好是每隔两个小时左右换一次卫生棉，还应穿纯棉宽松的内裤。

[回答] 多吃红豆、红糖、红枣、当归、阿胶、生姜、莲子、黑木耳、海带、芡实、银耳、茯苓、枸杞、生姜、猪血、花生等活血通瘀，补血益气的食物，减轻盆腔充血，促进淤血排出。可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛肉、鱼、虾，补充蛋白质。多吃豆制品调节内分泌。

[回答] 红豆跟其他豆类不同，红豆有很好的补血作用，而且红豆口感比较甜，在痛经的时候喝点红豆粥可以及时的补充气血。薏米本身有去湿气的功效，可以改善宫寒，月经期女性喝点薏米粥。大枣本身就有补气血的作用。大枣作为温性食物，可以改善经期疼痛，月经不调等问题，因此经期喝点大枣粥很有好处。

[回答] 月经期间可以吃一些性温的水果，香蕉、龙眼、荔枝、苹果、草莓、葡萄。在月经期较怕冷，容易出现宫寒，宫内的淤血排不出来，会引起下腹出现胀痛。

[回答] 在经期吃一些补气补血的食物或药物比较好。如红枣、燕窝、阿胶、黄芪、猪肝、猪血等，月经时要注意加强营养，刺激性大、辛辣、油腻的食物要少吃，冰的东西不要吃。如果有痛经的症状，要注意保暖，不能受凉，可以用红枣、生姜、红糖熬水喝，可以起到祛寒通经的作用，缓解痛经引起的症状。月经期间还要注意休息，不能剧烈运动。每天要清洗会阴部，卫生巾要注意勤换。在经期注意不能性生活和洗盆浴，容易引起感染。

[回答] 月经期间避免吃辛辣、寒凉刺激性食物，多吃含有营养成分比较高的食物，比如多吃瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血制品等，各种新鲜蔬菜、水果，有利于补充营养，有利于排毒，月经期间多喝水，勤解小便，保持会阴部卫生。如果平时血糖不高，月经期间可以喝红糖水，有利于排除体内毒素，促进子宫内淤血排出。

[回答] 月经期吃苹果，红枣，木瓜，橙子和桂圆比较好，红枣维生素含量非常高，有滋阴补阳，补血。红枣为温带作物，适应性强。桂圆含丰富的葡萄糖，蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能，补充营养的同时促进血红蛋白再生，可以补血。