[回答] 月经前饮食宜清淡、易消化，富含营养素。月经来潮时忌饮料、浓茶，宜富含铁、润肠通便食物。经期忌寒凉、辛辣刺激之物，可适当食用红枣和姜茶。

[回答] 月经期饮食要吃一些温热性容易消化的食物，可以吃新鲜的水果和蔬菜，不可以吃辛辣刺激性强的食物，不要喝碳酸饮料以及咖啡和浓茶。在来月经的时候一定要注意腹部的保暖，避免受到风寒的刺激，要保持心情舒畅，避免情绪焦虑紧张，来月经的时候也不可以过性生活。

[回答] 女性在来月经期间，身体抵抗力会下降，是比较虚弱的，也会影响胃肠道的正常生理功能，所以一定要注意饮食，要根据个人体质来对饮食方面做出一定的调理。如果体质偏热，应该吃藕、百合、苦瓜等平和及偏寒性的食物，如身体里有寒气，可以吃姜、牛肉、羊肉等偏温性的食物，如果有肝气不舒存在，可以用玫瑰花、月季花泡水喝，能够起到疏肝活血、调理月经的作用。

[回答] 女性月经期间新陈代谢比较快，减重应注意低盐低脂饮食，少食多餐，均衡饮食，多食用一些脂肪含量较低的水果及蔬菜，少食油腻的食物。在减肥期间多食一些脂肪含量较低的蔬菜，如海带、油菜、菜花、豆角、茄子等，可以减少脂肪在血管壁上的沉积，促进体内血液中的毒素排出。同时可以多食用一些红薯、土豆、山药等食物，可以有效增加饱腹感，减少热量摄入。

[回答] 不要过于劳累。再就是要注意保暖，不要吃生冷食物，注意经期的卫生以及心情要舒畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

[回答] 在月经期间其他的补血食物不建议吃，只是可以在月经期没有糖尿病的情况下喝红糖水，每天趁热喝一碗有补充能量的作用，缓解月经期的疲劳，并且还有补血的功效。在月经期的时候如果过多食用补血的食物，可能会造成月经量增多。

[回答] 首先，不能吃活血类的药物，以免造成月经量增多导致贫血等情况，尽量不要喝酒及含咖啡因的饮料，比如咖啡、茶等，可能会使女性神经过度兴奋，在经期不要吃寒凉、刺激性的食物，比如西瓜、柿子等。

[回答] 多吃红豆、红糖、红枣、当归、阿胶、生姜、莲子、黑木耳、海带、芡实、银耳、茯苓、枸杞、生姜、猪血、花生等活血通瘀，补血益气的食物，减轻盆腔充血，促进淤血排出。可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛肉、鱼、虾，补充蛋白质。多吃豆制品调节内分泌。

[回答] 红豆跟其他豆类不同，红豆有很好的补血作用，而且红豆口感比较甜，在痛经的时候喝点红豆粥可以及时的补充气血。薏米本身有去湿气的功效，可以改善宫寒，月经期女性喝点薏米粥。大枣本身就有补气血的作用。大枣作为温性食物，可以改善经期疼痛，月经不调等问题，因此经期喝点大枣粥很有好处。

[回答] 月经期间可以吃一些性温的水果，香蕉、龙眼、荔枝、苹果、草莓、葡萄。在月经期较怕冷，容易出现宫寒，宫内的淤血排不出来，会引起下腹出现胀痛。