[回答] 膝关节滑膜炎和关节腔积液，这些都考虑关节炎症引起的，积液量较多的情况下需要抽积液治疗。关节有疾病的情况下不要做关节负重活动，可躺床上做登自行车的运动来锻炼，这期间还是应以注意休息为主。尽可能少做攀爬动作，如上下楼梯。

[回答] 锻炼股四头肌，平时直腿抬高可促进血液循环，疏通微循环，扩张血管，使之重归产生和吸收动态平衡，促进局部血液循环，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。

[回答] 滑膜炎首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床好好休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息。

[回答] 滑膜炎锻炼，在肿胀疼痛严重的阶段，需要注意休息，暂时减少疼痛关节的活动，保持固定。还可以应短暂的石膏，支具固定来减轻滑膜的渗出及疼痛。平时在没有这么严重的情况下，进行肌肉力量的训练和关节灵活性的训练。

[回答] 滑膜炎较好的锻炼方法主要是在不负重的情况下，加强肌肉的力量锻炼，以增加关节的稳定性，从而促进滑膜炎的恢复。可以做下肢肌肉的等长收缩及直腿抬高的锻炼。

[回答] 滑膜炎好了之后是可以进行适当的锻炼的，比如适当的跑步能够增加膝关节的血液循环，有效地预防炎症代谢产物出现堆积，预防滑膜炎的出现。

[回答] 滑膜炎有积液的患者需要通过合理的锻炼来缓解症状。但是在发作的期间是不宜锻炼的，否则会使病情更加的严重，而且会导致肌液更多，疼痛更明显。如果患者想要锻炼，可以躺在床上做蹬自行车的动作，还可以短距离的行走，是可以缓解症状。症状没有得到缓解，那么患者就需要到医院做相关的检查。

[回答] 治疗滑膜炎应该对症治疗。滑膜炎主要表现为关节肿大，关节活动受限。治疗需要寻找原发灶，治疗原发病。穿刺引流关节腔积液，使关节液迅速排出，减轻滑膜内张力。同时对穿刺液进行检查，以明确性质。穿刺引流后应使用弹力绷带加压包扎24-到48小时，以减少滑膜液渗出，防止短时间内再次发作。对于膝关节、肩关节等大关节滑膜炎，应给予关节镜手术，进行滑膜组织病理检查，以指导后续治疗。

[回答] 滑膜炎是一种无菌性炎症，主要发生在膝关节，主要表现为关节肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行等，关节内可出现血性液体。合理休息，同时在医生指导下口服非甾体类抗炎药止疼治疗。如滑膜炎症状比较明显，可采用关节腔内注射药物或关节腔冲洗进行治疗，也可选择关节镜进行手术治疗，关节镜下切除滑膜，即可达到治疗的目的。

[回答] 游泳，由于人体在游泳时，身体与地面是处于平行状态的，因此，其是在不负重下活动肌肉和关节，而长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性，有助于预防滑膜炎的产生。