[回答] 量血压一般是在平静的状态下，而且最好是缓解10到15分钟左右可以做一个血压的测量，出现了血压的增高，有可能会导致出现头晕和头痛情况发生，一定要注意保证稳定的情绪，尽量避免发生出现情绪波动太大的情况，尽量保持一个良好的生活作息。

[回答] 测量血压没有固定的时间要求，任何时间段都可以测量。测量血压前半小时不要做剧烈运动，要排空小便，不要喝浓茶，咖啡，不要饮酒，心情放松，静坐5-10分钟，最好在安静的环境下测量，测量血压的手臂要与心脏持平，第一次测量血压，两手臂均需要测量，以测量较高一侧手臂为准。连续测量两次，取其平均值，如果两次测量血压误差超过五毫米汞柱，需要再测一次，以三次测量血压平均值为受测试者的血压。

[回答] 早晨起床之后空腹的状态下进行量测，这样就是能够有不错的量测结果了。当然是要保持平稳的身体状态，不要起床后就马上量测，这样可能是会有不准的情况。血压的情况直接关系到心脑血管的健康，如果能够及时的发现问题，那么对于生命安全是很有意义的。

[回答] 血压测量可以选择在晨起没有活动以前的血压，比较能代表基础血压的水平，不过人体的血压是不均衡的，还有两个高峰，一个低谷的上午九点到十一点和晚上七点到九点，分别有一个血压的大高峰和小高峰，夜间两点到四点有一个低谷，测血压应该注意包括这几个时间的血压。

[回答] 血压应该在晨起后量是准确的。一天当中一般早上清醒的时候血压比较低，到了十点左右血压就比较高了，到下午血压可能会偏低一点。

[回答] 每个人在一天不同的时段，血压也是不同的，正常人在一天24小时之内，有两个血压的高峰期，一是在早晨睡醒之后，另外是在下午3到4点左右。而在晚上睡眠的时候是血压最低，所以如果想测量准确的血压，可以在一天不同的阶段进行测量，最好是在每天清晨起床之后和下午三四点左右，如果这两个阶段测的血压是在正常范围，可以基本排除高血压病。

[回答] 在早上睡醒后测量血压，这时人体没有剧烈活动和情绪波动血压较为准确。在运动或者进食后血压都会偏高。测量血压需要定血压计定部位和定时间、定体位。

[回答] 测量血压最好在睡醒后5分钟就测量，为基础血压比较准确。同时一天内，休息后20分钟，测量的血压也是比较准确的。平时注意饮食上减淡，运动调整。

[回答] 正常血压每天早晨8:00-12:00和下午16:00-20:00有两个高峰时段，夜晚11:00后血压逐渐下降，凌晨2:00-3:00时达到最低谷。如果是高血压者，最好选择上午和下午的两个高峰时段测量血压更合适，如果血压低者，可以选择晚上测量。必要时可以行24小时动态血压监测。

[回答] 血压波动有规律，一般在早晨和晚上的6-8点是2个高峰，中午和半夜的1-2点是2个低谷，测量血压应在早晨6-8点和晚上6-8点。如有时间每天测量2次，没有时间每周测量至少1-2次。