[回答] 血压波动有规律，一般在早晨和晚上的6-8点是2个高峰，中午和半夜的1-2点是2个低谷，测量血压应在早晨6-8点和晚上6-8点。如有时间每天测量2次，没有时间每周测量至少1-2次。

[回答] 正常血压每天早晨八到十二点和下午四点到八点有两个高峰时段，夜晚十一后血压逐渐下降，凌晨两到三点时达到最低谷。血压呈杓型，选择测量血压的时间，如果是高血压者，选择上午和下午的两个高峰时段测量血压更合适，如果血压低者，选择晚上测量。必要时可以行24小时动态血压监测。

[回答] 一般血压的变化每天二十四小时内有两个高峰，和两个低谷，一般凌晨两点左右是最低点，早晨五六点开始升高，上午九点左右达高峰，然后开始下降，中午一点到第二个低谷，然后开始上升，下午四五点达第二个高峰。这个一般是最高的血压。

[回答] 大部分都是在上午8-10点血压最高以及下午的2-4点最高。但是个体差异比较大，尤其是作息不规律、服用降压药物以及老年人群，血压升高会变得没有明显规律性。

[回答] 一般测量血压在早晨起来测一次，人的血压是一个动态变化的过程，在一天当中有两个高峰，第一个是上午的8-10点，成为晨峰现象，因为人的主要活动从上午开始，身体各种激素分泌及代谢全面启动，血压也会随之升高，第二个高峰出现在午后，下午的3-5点。

[回答] 人体的血压在一天当中一直会存在波动的情况，有两个高峰，以每天早上9点到10点为第一个高峰，以当天下午3点到4点为第二个高峰。既然有高峰，也有低谷一般以早晨起来和睡前为血压的低谷，所以什么时间量血压最准确，应该在3个时间段分别测量血压，取血压的平均值，这样测量是最准确的。

[回答] 在清晨醒来未起床，安静休息十分钟的状态下，测量血压是最准确的。正常人的血压都是具有波动性的，1天内不同的时间血压也会有一定的波动，因此，有时需要检查动态血压，来了解整体血压情况。

[回答] 测量血压一般在早晨起床后是最准确的，但是由于每个人的身体情况不同，所以最好是在心情平稳的时候测量。如果血压出现了偏高的情况，多数是由于精神过于紧张的原因，还有可能是遗传性的因素，若是血压偏低的话，很有可能是因为身体营养不良或者是贫血所造成的。

[回答] 正常血压每天早晨8:00-12:00和下午16:00-20:00有两个高峰时段，夜晚11:00后血压逐渐下降，凌晨2:00-3:00时达到最低谷。如果是高血压者，最好选择上午和下午的两个高峰时段测量血压更合适，如果血压低者，可以选择晚上测量。必要时可以行24小时动态血压监测。

[回答] 一天中跑步最佳时段是晚19:30-20:30，是冠状动脉粥样硬化导致急性心肌梗死和急性脑梗死发病率相对最低的时段，剧烈运动或有氧运动，不会给心脑血管造成过大的负担，因此相对风险系数较小。这时进行跑步会提高人体的基础代谢率，对减肥和减脂效果非常好。此时间段植物已不再进行光合作用，因此不会向空气中释放过多的二氧化碳，大气中氧含量较高，这时进行跑步会增加体内的血氧饱和度，提高动脉氧分压。