[回答] 每天需要吃一个鸡能蛋能补充白质，还要进行合理的搭配同时食用坚果类食物维生素丰富的食物，可能对记忆能力的提高有好处，应该有充足的睡眠以及舒缓的精神状态，这些对记忆力的提高会有好处。

[回答] 吃核桃可以增加记忆力，吃花生也可以增加记忆力，核桃和花生不仅能够增加身体的营养，而且对于提高记忆力也有很好的效果。对于正处在长身体的孩子来说，还需要保持营养均衡，最好不要养成挑食的习惯，经常的参加一些体育锻炼，也能够帮助提高记忆力。

[回答] 大多数增强记忆力的中成药是补益精华和补血的中成药。如枸杞、人参、麦冬、枣树、核桃等，均有一定的补血作用。保护大脑细胞。多吃猪肝、豆腐、核桃、松子、杏仁等适当坚果，以提高记忆力。

[回答] 要想提高记忆力，可以多吃核桃、杏子、橙子、卷心菜、鱼肉、花生、鸡蛋、牛奶、玉米、菠萝、菠菜、芝麻、瘦肉、豆制品、荞麦、海带、紫菜、虾皮、黄花、猕猴桃、草莓、青椒、葡萄、白菜、豌豆、土豆、萝卜等。

[回答] 每天需要吃一个鸡蛋，因为大脑的活动功能、记忆力的强弱，与大脑中乙酰胆碱含量多少有关系。鸡蛋的蛋黄里含有丰富的卵磷脂，被酶分解后产生出丰富乙酰胆碱，进入脑组织以后可以增强记忆力。核桃可以增加记忆力。喝茶可以提神哦。不过不要空腹喝茶，会很容易伤胃的。

[回答] 高中生吃含优质蛋白高的食物提高记忆力，如果出现了记忆力减退的情况，可能是因为长时间熬夜的原因引起的，也可能是由于用脑过度的原因造成的，如果只是单纯的服用食物，是达不到提高记忆力的效果。平时在学习的时候一定要注意劳逸结合，还有助于提高记忆力。

[回答] 吃柑橘可以提高记忆力。柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

[回答] 记忆力减退可以见于年轻人，也可以见于老年人。年轻人记忆力减退多是由于休息不好、劳累、睡眠不足等因素所造成。因此应该放松心情，缓解压力，保证充足的睡眠，对提高记忆力有一定的帮助。同时要采用合理的膳食，可以吃益智性的食物，如红枣、杏仁等，也可以多进行体育锻炼，增强体魄，对提高记忆力有一定的帮助。如果条件允许的话还可以进行旅游，或者多跟亲戚朋友进行交流，对提高记忆力有一定的帮助。老年人出现记忆力下降往往可能是老年性痴呆，对于这类患者可以服用药物，如多奈哌齐、盐酸美金刚等治疗痴呆的药物，也可以口服胞二磷胆碱、尼麦角林等改善供血，而提高记忆力。

[回答] 可以通过日常饮食以及大剂量的多种维生素和矿物质增补剂来实现最佳营养。另外少吃辛辣油腻食品。一定要多重复，找规律。增强记忆力可以多吃深海鱼，每周吃一次小黄鱼。鸡蛋含有丰富的蛋白和卵磷脂，还要多吃鸡蛋。保证充足的睡眠，每天早上做适量的运动，保持心情舒畅。

[回答] 想要提高记忆力需要早睡早起，保持充足的睡眠可以有效地增强记忆力。平时坚持锻炼身体，人体锻炼身体时可以促进大脑细胞的自我更新，保持大脑细胞的活跃，可以增强记忆力。