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吃什么可以提高记忆力
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 每天需要吃一个鸡能蛋能补充白质,还要进行合理的搭配同时食用坚果类食物维生素丰富的食物,可能对记忆能力的提高有好处,应该有充足的睡眠以及舒缓的精神状态,这些对记忆力的提高会有好处。
吃什么可以提高记忆力
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 吃核桃可以增加记忆力,吃花生也可以增加记忆力,核桃和花生不仅能够增加身体的营养,而且对于提高记忆力也有很好的效果。对于正处在长身体的孩子来说,还需要保持营养均衡,最好不要养成挑食的习惯,经常的参加一些体育锻炼,也能够帮助提高记忆力。
吃什么蔬菜水果可以提高记忆力
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 要想提高记忆力,可以多吃核桃、杏子、橙子、卷心菜、鱼肉、花生、鸡蛋、牛奶、玉米、菠萝、菠菜、芝麻、瘦肉、豆制品、荞麦、海带、紫菜、虾皮、黄花、猕猴桃、草莓、青椒、葡萄、白菜、豌豆、土豆、萝卜等。
高中生吃什么可以提高记忆力?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 高中生吃含优质蛋白高的食物提高记忆力,如果出现了记忆力减退的情况,可能是因为长时间熬夜的原因引起的,也可能是由于用脑过度的原因造成的,如果只是单纯的服用食物,是达不到提高记忆力的效果。平时在学习的时候一定要注意劳逸结合,还有助于提高记忆力。
吃什么水果可以提高记忆力
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃柑橘可以提高记忆力。柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果,属于碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外,适量常吃些柑橘,可以起到使人精神抖擞的作用,也能推进脑性能,从而增强记忆力。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
吃什么食物可以提高大脑记忆力
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 增强记忆力的食物一般可以选用蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,动物内脏等。目前建议是平时饮食上要均衡,也可以利用一些记忆的训练法,平时多动脑。保持一个良好的睡眠,避免过于劳累,保证充足的睡眠。
吃什么能提高记忆力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝有助于睡眠作用。多吃含蛋白质的食物,吃一些核桃,豆类,牛奶,鸡蛋等可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强记忆力。
高中生吃什么提高记忆力?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 出现记忆力下降,可能肾虚,鼻子疾病导致脑缺氧或铅超标导致,记忆力差,一般也跟没有休息好,或者注意力不集中有关,是可以多补一些核桃,注意睡眠,可以适当的补一些保健品。
吃什么能提高记忆力
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 多吃蛋类,特别是鹌鹑蛋,鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养,长时间吃,能起到健脑,补脑的作用。核桃,核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,可以为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,能提高脑功能,同时核桃中的含有丰富的维生素。牛奶,牛奶富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。
小孩吃什么提高记忆力?
刘欣 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心
三甲
[回答] 可以给孩子多吃一些核桃,能够起到补脑的作用,核桃里面的不饱和脂肪酸含量比较丰富,可以给大脑提供所需要的营养物质,也有利于排除杂质,因此可以有效地提高大脑的记忆功能,同时核桃里面还有比较丰富的维生素,能够缓解疲劳,改善大脑的紧张状态。
已经到底了