[回答] 海参对人体的好处是能够消除疲劳，提高身体的抵抗力，预防皮肤的老化，也能够抑制肿瘤细胞的生长。是一种低脂肪高蛋白低胆固醇的食物，里面也含有非常丰富的微量元素和矿物质，能够增加身体所需要的营养，平时一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化。

[回答] 吃海参对身体会有养血功效的好处。平时一些血压偏高的人或者是有高血糖以及高胆固醇的，平时应该注意多吃一些海参，这是因为海参对于降低人体血压，血脂以及胆固醇的含量都有很明显的作用。

[回答] 吃海参对身体的好处有：1.能够起到补中益气的好处。2.也能够预防贫血，海参的铁元素含量比较高，能够预防缺铁性贫血，对于治疗再生障碍性贫血，也能够起到很好的作用。3.海参对皮肤也是比较好的，能够滋养皮肤增加皮肤的弹性。在吃的时候也要注意不要放太多的调料，防止引起消化不良。

[回答] 绿豆能够帮助清凉解毒，利尿，明目，常喝一些绿豆粥，能够帮助减轻中暑带来的一些症状，可以喝绿豆粥，但是不要长期服用，因为绿豆它是寒性的，如果体质比较寒的话，会导致出现不良反应。

[回答] 吃螺旋藻的好处主要可以治疗多种慢性疾病，比如高血压、高血糖、冠心病、心绞痛等症状。有利于保持血管的弹性，有效的预防动脉粥样硬化的发生。可以保护视力、缓解失眠的症状，对于身体虚弱、情绪抑郁的具有很好的治疗作用。可以保护胃肠系统功能，可以修复上皮细胞，缓解胃痛的症状。对于胃溃疡的症状具有缓解的作用。

[回答] 适当的吃一些桃子可以补充人体所需的蛋白质或者是脂肪，而且桃子里面还含有丰富的糖钙或者是维生素等微量元素，经常吃的话，还可以增强身体的免疫力，而且还可以有效的防止便秘或者是痔疮的发生，儿童适当的吃一些桃子，还可以起到保护视力的效果。

[回答] 大蒜有一定的杀菌的作用，可以提高抗病能力，虽然杀菌能力弱，但对于一般的感冒或者是胃肠道的感染还是有一定的作用的，还可以清除肠道有害物质，可以促进食物的消化吸收。还有一定的减肥瘦身的作用。

[回答] 平时多吃茄子对于人体的血管有很好的保护作用，这是因为茄子中含有的芦丁成分比较多，芦丁能够很好的保护人体的血管的弹性，防止血管出现硬化的现象，从而能够减少心脏病的发生。

[回答] 燕窝能够抵抗病毒的效果，富含氨基酸能够增强自身的免疫力，而且对强心有非常多的功效，能够对于一些高血压的患者有的辅助治疗的效果。燕窝还能够滋阴润肺。燕窝里面有丰富的营养价值，还有非常多的蛋白质，钙离子，铁离子和碳水化合物，是人体当中离不开的氨基酸。

[回答] 百合鳞茎肉质肥厚，含有丰富的淀粉、蛋白质和多种维生素，吃起来有独特的风味，可以用来做菜，经常吃可以养生保健。百合可以作为保健食疗食品，同时也可以入药。百合有良好的止咳作用，可以改善肺部功能。